Značaj ribe u ishrani
Kada dođu posni dani i uželimo se mesa, ribu jedemo češće nego obično. S razlogom. Riba obezbeđuje visokokvalitetne proteine i sadrže mnoge vitamine i minerale.… Прочитај више »Značaj ribe u ishrani
Blog
Gluten
Gluten je složeni protein (belančevina) koja se nalazi u žitaricama – pšenici, ječmu, raži i zobi. Spisak gde možete naći gluten je poduži i nalazi… Прочитај више »Gluten
Ocena dijete: Prolećna dijeta
Majski povrtni detoks autor: novinar časopisa „Dijeta i Lepota“ U maju se pijace zelene od svežeg povrća i zato je sada pravo je vreme da… Прочитај више »Ocena dijete: Prolećna dijeta
Preporuke za obolele od dijabetesa
Na dijabetes možete značajno uticati pravilnom ishranom, uporedo sa redovnom terapijom. Pre svega važno je dobro se informisati o ovoj bolesti, razbiti neke predrasude i… Прочитај више »Preporuke za obolele od dijabetesa
Trešnja
Trešnja je omiljeno voće mnogima, a obično ga se zaželimo više nego nekom drugom voću. Trešnja (prunus avium) pripada velikoj podfamiliji Prunoideae, zajedno sa višnjom.… Прочитај више »Trešnja
Kokice
Šta najčešće jedete kada odete u bioskop ili sedite ispred televizora zadubljeni u neku seriju ili utakmicu? Kokice, naravno. Verovatno da mnogo i ne razmišljate… Прочитај више »Kokice
Pomelo
Pomelo (Citrus maxima) je južno voće poreklom iz Jugoistočne Azije, a pripada citrusima, baš kao i grejpfrut ili pomorandža. Od njih se izdvaja ukusom koji… Прочитај више »Pomelo
Dijeta za zaposlene
Dijeta za zaposlene Autor: novinar časopisa “Dijeta i lepota” Previše vremena provodite na poslu. Često jedete brzu hranu jer ne stižete da kuvate. Dijeta za… Прочитај више »Dijeta za zaposlene
Da li svaki hleb goji?
Ako spadate u one koji svoj dan započinju doručkom u kome je neizostavna namirnica svež hleb, verovatno znate da je upravo hleb jedna od onih… Прочитај више »Da li svaki hleb goji?
Dijetalni recepti
Prolećna supa Potrebne namirnice: 10-tak cvetova karfiola 1 glavica crnog luka 1 mala šolja integralnog pirinča 1 čaša mleka od 1,6%m.m 1 čen belog luka… Прочитај више »Dijetalni recepti
Kako uvesti fizičku aktivnost u vaš život?
Kada menjate loše navike u ishrani u cilju zdravijeg života i skidanja viška kilograma, neophodno je da uvedete i fizičku aktivnost. Zašto? Da bih to… Прочитај више »Kako uvesti fizičku aktivnost u vaš život?
Nadimanje i ishrana
Najčeši uzrok nadimanja trbuha jesu prepun želudac i creva. Preterano uzimanje hrane, naročito one koja sadrži mnogo rafinisanih ugljenih hidrata i masti, kao što su… Прочитај више »Nadimanje i ishrana
Manje masti – manje kalorija…
Da li znate koliko jedan gram masti daje kalorija? Devet. To je znatno više od kalorija koje se dobijaju iz jednog grama belančevina koje daju… Прочитај више »Manje masti – manje kalorija…
Mirođija (kopar) i mršavljenje
Mirođija (Anethum graveolens) je začinska biljka koju naše domaćice često upotrebljavaju. U BiH i Hrvatskoj se ova začinska biljka naziva kopar. Lišće mirođije je čest… Прочитај више »Mirođija (kopar) i mršavljenje
Kako držati dijetu?
Ovo pitanje često čujem od pacijenata i pokušavam na njega odgovoriti što je moguće jasnije i preciznije. Odgovor leži u dubokom razumevanju problema koji želimo… Прочитај више »Kako držati dijetu?