Category Archives: Bolesti i stanja

Bolest je ono što u životu težimo da izbegnemo, ukoliko je moguće. Suprotno od pojma “zdravlje”. Hrana je i lek.

Ovo izbegavajte ako vas muči anksioznost ili depresija!

Opterećeni ste poslom, školom ili privatnim obavezama i nemate mnogo vremena da razmišljate o ishrani? Verovali ili ne, neka hrana (i piće) može negativno da se ogleda na anksioznost ili depresiju. Krivci su belo brašno, šećer u svim oblicima, trans masti, zaslađivači, aditivi. Evo liste nekih desetak namirnica koje bi najbolje bilo da izbegavate, jer… Read More »

Koja hrana može pomoći muškarcima sa ED?

Erektilna disfunkcija (ED) kod mušaraca srednjih godina može imati razne uzroke. Savremen način života, stres, pušenje, neadekvatna ishrana, izbegavanje fizičkih vežbi, su svakako samo neki od njih. Kao osnovni problem se ovde javlja nizak nivo muškog hormona testosterona, koji dovodi do problema sa potencijom, odnosno ED. Mediteranskm ishranom protiv ED Prema najnovijem istraživanju rađenom na… Read More »

Ishrana nakon operacije žučne kese (holecistektomija)

Žučna kesa nije vitalni organ, ali igra bitnu ulogu u varenju hrane. Osobe koje su morale da idu na operaciju žučne kese (holecistektomija) će svakako morati da promene svoju ishranu. Promene mogu biti manje ili više izražene, a uopšteno gledano, odnose se na izbegavanje masne i začinjene hrane. Količina masti koju jedete odjednom takođe igra… Read More »

Pravilnom ishranom protiv helikobakterije!

Ako ste otkrili da vam helikobakterije prave probleme sa probavom, možda ćete pomisliti da jedino lekovi mogu da je stave pod kontolu. I tu ćete zanemariti pozitivan efekat koje neke namirnice imaju protiv ove upornih bakterija. Šta je uopšte helikobakterija? Helikobakterija (Helycobacter pylori) je bakterija koja raste u sluzokoži želuca. Ona je odgovorna za više… Read More »

Infektivna mononukleoza: ishrana kod bolesti poljupca

Infektivna mononukleoza, poznata i kao “bolest poljupca”, je akutna infektivna bolest. Uzrokovana je u većini slučajeva Epštajn Barovim virusom (EBV), a u nekih 10% uzročnik je citomegalovirus (CMV). Virus se lako dijagnostifikuje preko krvi Epštajn Barovim antigenskim testom. Mononukleoza najčešće napada mlade Mononukleoza najčešće pogađa omladinu i školsku decu, a virus se prenosi kapljičnim putem,… Read More »

Šta jesti ako već imate bolesti desni?

Slušala sam skoro priču stomatologa da su u današnje vreme razne bolesti desni nadmašile bolesti zuba. Razlozi ovakve pojave mogu biti razni: od genetike, navika u ishrani, pa do same hrane koju jedemo. Prvi od ova tri faktora ne možemo da promenimo, drugi možemo delimično, a treći potpuno. Procenjuje se da svaki drugi stanovnik Srbije… Read More »

Namirnice protiv nervoze, teskobe, anksioznosti

U ovo vreme pandemije stres utiče na sve nas, pa nije čudo što tražimo razne načine da se zaštitimo od nervoze, teskobe ili anksioznosti. Ove manifestacije stresnog stanja se mogu uspešno umanjiti hranom. Da, dobro ste pročitali, postoje određene namirnice koje na potpuno prirodan način utiču da se smirite i da celu ovu situaciju prebrodite… Read More »

Koje bolesti povećavaju nepovoljan ishod kod covid-19?

Prema izveštaju o karakteristikama pacijenata sa italijanskog Nacionalnog instituta za zdravstvo, objavljenom 17. marta, čak 99% pacijenata sa COVID-19 koji su umrli u toj zemlji, imalo je najmanje jedno hronično oboljenje, dok je skoro 50% umrlih pacijenata imalo tri ili više hroničnih bolesti. Koja su to hronična oboljenja koja toliko utiču na loš ishod u… Read More »

Ishana za jači imunitet: hranom protiv korona virusa

Petnesti mart je 2020. godine i u svetu vlada pandemija korona virusa. U Srbiji ima 48 zaraženih i upravo je proglašeno vanredno stanje. Na svim medijima slušamo i gledamo šta se dešava u svetu, ali i kod nas i kako se različite zemlje upuštaju u borbu protiv infekcije korone. Ukratko o korona virusu (COVID-19) Zna… Read More »

Koja hrana je dobra za bubrege?

Bubrezi su organi koji igraju značajnu ulogu. Oni filtriraju otpadne proizvode iz krvi i izbacuju ih iz tela mokraćom. Takođe su odgovorni za balansiranje nivoa tečnosti i elektrolita. Neke namirnice mogu poboljšati rad bubrega. Koja je to hrana dobra za bubrege? Dijabetes i visok krvni pritisak mogu uticati na njihovu sposobnost funkcionisanja. Kod obolelih od… Read More »

Poremećaji ishrane #5: Sindrom noćnog jedenja

Sindrom noćnog jedenja je poremećaj ishrane, koji se odlikuje odloženim uzimanjem unosa hrane. Iako postoji određeni stepen sličnosti sa opsesivnim prejedanjem, razlikuje se od njega u tome što količina hrane koja se konzumira tokom noći nije objektivno velika, niti se dešava gubitak kontrole nad unosom hrane. Ovaj poremećaj ishrane je prvi opisao dr Albert Stunkard… Read More »

Genetika i gojaznost: Naučno potvrđena veza

Da genetika i gojaznost imaju neke veze odavno se sumnjalo. Nova studija Univerziteta u Kembridžu u Velikoj Britaniji konačno je dala odgovor na pitanje koje postavljaju mnoge osobe na dijeti: Zašto neke osobe mogu da jedu sve što žele i da se nikada ne ugoje? U studiji objavljenoj početkom godine, univerzitetski istraživači u Velikoj Britaniji… Read More »

Zašto je preskakanje obroka loše?

Mnogima je preskakanje obroka sasvim realna pojava, jer su jednostavno zauzeti ili pokušavaju da smršaju. Ono o čemu ipak ne razmišljaju je da preskakanje obroka definitivno utiče na količinu hrane koju jedete u sledećem obroku. Sve ovo može da utiče na vaše opšte zdravlje. Rađeno je mnogo istraživanja i prikupljeno je obilje podataka o preskakanju… Read More »

10 najboljih namirnica za zdraviju jetru

Jetra je moćan organ. Ona obavlja bitne zadatke, od proizvodnje proteina, holesterola i žuči do skladištenja vitamina, minerala, pa čak i ugljenih hidrata. Takođe neutrališe toksine poput alkohola, lekova i prirodnih nusproizvoda metabolizma. Održavanje jetre u dobrom stanju je važno za održavanje zdravlja. 1. Borovnice i brusnice I borovnice i brusnice sadrže antocijanine, antioksidante koji daju… Read More »