Nutricionističke usluge
1. Individualni plan ishrane – Jednomesečni paket (za mršavljenje)
Plan ishrane prilagođen Vašim ciljevima i potrebama. Ovaj paket je namenjen osobama koje žele da smanje telesnu masu, promene dosadašnje navike u ishrani, unaprede kvalitet ishrane ili imaju određene nutritivne potrebe.
Saradnja počinje nutricionističkim pregledom tokom kojeg razgovaramo o Vašim ciljevima, navikama, zdravstvenom stanju i svakodnevnoj organizaciji obroka. Na osnovu prikupljenih podataka izrađujem indivualni plan ishrane.
Ovaj paket obuhvata:
- Trajanje pregleda: 45-60 minuta
- Anketa pacijenta uz pregled nutricioniste
- Tumačenje laboratorijskih analiza
- Merenje visine, težine i sastava tela
- 1 x Personalizovan plan ishrane za 7 dana (svih 7 dana u nedelji imate različite obroke, ne ponavljaju se. Posle 7. dana počinje novi ciklus i tako ceo mesec). Izrađujem plan obroka u skladu sa vašim parametrima i ciljevima.
- 1 x besplatna kontrola (merenje i izmena do 3 obroka u jelovniku)
- Podrška nutricioniste 1 mesec
- Cena: Kontaktirajte za više informacija
- Uz personalizovan jelovnik dobijate:
- Savete za pripremu obroka (sve količine i načini pripreme)
- Spisak za kupovinu
- Vodič za čitanje deklaracija proizvoda
- Tabelu za praćenje težine i obima
- Trajanje saradnje: 1 MESEC
2. Individualni plan ishrane – Tromesečni paket
Kontinuirano praćenje i podrška tokom tri meseca. Promena navika u ishrani zahteva vreme, doslednost i prilagođavanje.
Tromesečni program je namenjen osobama koje žele da rade na svojim ciljevima uz duži period stručnog praćenja. Program je posebno pogodan za osobe koje žele da postepeno smanje telesnu masu, unaprede svoje navike i imaju podršku tokom različitih faza promene ishrane.
Ovaj paket obuhvata:
- Trajanje pregleda: 45-60 minuta
- Anketa pacijenta uz pregled nutricioniste
- Tumačenje laboratorijskih analiza
- Merenje visine, težine i sastava tela
- 2 x Personalizovan plan ishrane za 7 dana (obroci u tih 7 dana se ne ponavljaju). Izrađujem plan obroka u skladu sa vašim parametrima i ciljevima, prvi 7 dnevni plan odmah nakon pregleda, a drugi nakon kontrolnog pregleda (imaćete drugačije parametre).
- 2 x besplatna kontrola (merenje i izmena do 3 obroka u jelovniku)
- Podrška nutricioniste 3 meseca
- Cena: Kontaktirajte za više informacija
- Uz personalizovan jelovnik dobijate:
- Savete za pripremu obroka (sve količine i načini pripreme)
- Spisak za kupovinu
- Vodič za čitanje deklaracija proizvoda
- Tabelu za praćenje težine i obima
- Trajanje saradnje: 3 MESECA
3. Kontrola i korekcija plana ishrane (izvan paketa)
Kontrola i korekcija plana ishrane je namenjena za osobe koje žele da nastave praćenje i nakon završetka paketa. Promena ishrane ne završava se izradom jelovnika. Važno je pratiti kako se plan primenjuje, kakvi se rezultati postižu i da li su potrebne određene izmene.
Ova usluga je namenjena prvenstveno osobama koje su već sarađivale sa mnom i žele da nastave da prate svoj napredak, provere dosadašnje rezultate ili prilagode plan novim okolnostima.Tokom kontrole razgovaramo o Vašim iskustvima, navikama, eventualnim poteškoćama i daljim ciljevima.
Kontrola obuhvata:
- Razgovor o dosadašnjem napretku
- Povratne informacije o primeni plana ishrane
- Merenje visine, težine i sastava tela (ukoliko se pregled obavlja uživo)
- Nutricionističko savetovanje
- Korekcija postojećeg plana ishran (kada je potrebno)
- Trajanje: 30 minuta
- Kontrola se obavlja uživo ili online
- Cena: Kontaktirajte za više informacija
4. Individulne nutricionističke konsultacije
Stručni saveti i smernice BEZ izrade personalizovanog jelovnika. Ova usluga je namenjena za osobe koje ne žele klasičan plan ishrane već žele da razumeju kako da unaprede svoje navike u ishrani i naprave bolje izbore u svakodnevnoj ishrani.
Tokom konsultacija razgovaramo o Vašem načinu ishrane, životnom stilu, ciljevima i nedoumicama. Na osnovu Vaših potreba dobijate konkretne preporuke i smernice koje možete samostalno da primenjujete.
Konsultacija obuhvata:
- Razgovor o trenutnim navikama u ishrani
- Procena Vaših potreba i ciljeva
- Individualni nutricionistički saveti
- Smernice za organizaciju svakodnevnih obroka
- Odgovori na pitanja i nedoumice u vezi sa ishranom
- Rezultat: Na kraju ćete dobiti savete, smernice za buduće promene i preporuke za jelovnik.
- Trajanje: 45-60 minuta
- Metoda: Osim uživo, nudim i online konsultacije putem video poziva (viber, whatsapp)
- Cena: Kontaktirajte za više informacija
5. Ishrana za specifična zdravstvena stanja i nutritivne potrebe
Individualno prilagođavanje ishrane Vašem zdravstvenom stanju i potrebama. Određena zdravstvena stanja zahtevaju posebnu pažnju prilikom izbora namirnica, kombinovanje obroka i planiranje svakodnevne ishrane.
Ova usluga je namenjena osobama kojima je potrebno prilagođavanje ishrane u skladu sa njihovim individualnim nutritivnim potrebama.
Koja su to stanja? Insulinska rezistencija, povišen holesterol i trigliceridi, masna jetra, anemija i ostala stanja na upit.
Saradnja počinje razgovorom, procenom navika u ishrani i uvidom u dostupne laboratorijske analize i preporuke lekara. Na osnovu individualnih potreba izrađuje se plan ishrane koji uzima u obzir odgovarajuće izbore namirnica, količine, ograničenja i načine organizacije obroka.
Šta dobijate:
- Nutricionistički pregled i procenu zdravih navika u ishrani
- Individualno prilagođen plan ishrane
- Konkretne predloge obroka i količine namirnica
- Saveti za pripremu i kombinovanje hrane
- Praktične smernice za svakodnevnu primenu
- U zavisonosti od potreba, saradnja se organizuje uživo ili online
- Trajanje i i obim saradnje se određuje prema individualnim potrebama
- Cena: Kontaktirajte za više informacija
Nutricionističko savetovanje i planiranje ishrane predstavlja podršku, a ne zamenu za lekarski pregled, dijagnostiku ili propisanu terapiju.