Svi članci koji nisu klasifikovani na drugi način potpadaju ovde.
Mršavljenje je proces koji zahteva doslednost, ali u praksi to često nije lako. Čak i kada imate jasno napravljen plan ishrane, postoje brojni faktori koji… Прочитај више »7 skrivenih sabotera mršavljenja i kako da ih pobedite
Mnoge osobe posežu za hranom ne zato što su zaista gladne, već zato što ih vodi stres, dosada ili nervoza. Ovo se naziva emocionalno jedenje,… Прочитај више »Glad ili nervoza – kako ih razlikovati?
Kada pokušavamo da smršamo pomoću lične dijete odnosno personalizovanog plana ishrane, često pravimo određene greške pri merenju telesne težine, koje mogu da nas zavaraju u… Прочитај више »Greške pri merenju težine
Salo na stomaku nije samo estetski problem – ono može biti povezano s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.… Прочитај више »Promenite ishranu i smanjite salo na stomaku uz ove namirnice
Žvakaća guma se koristi od davnina. Grci su uzimali sok od drveta mastike i žvakali ga. Danas se žvakaća guma proizvodi industrijski (čak i u… Прочитај више »Žvakaća guma: prijatelj ili protivnik?
Razlika u brzini mršavljenja između muškaraca i žena na restriktivnom planu ishrane je dobro dokumentovana. Postoji nekoliko ključnih razloga zašto muškarci brže mršave od žena:… Прочитај више »Zašto muškarci brže mršave od žena?
Ako počnete da unosite više kalorija nego obično ili ste smanjili vežbanje, nemojte da se iznenadite ako su brojke na vagi porasle. Ali šta ako… Прочитај више »Iznenađujući razlozi zbog kojih dobijate na težini
Hrana nije samo izvor energije, već i moćan alat za unapređenje našeg mentalnog zdravlja. Određene namirnice mogu stimulisati lučenje endorfina, poznatih kao „hormoni sreće“ i… Прочитај више »Kako ishrana utiče na sreću: Namirnice za lučenje Endorfina
Da biste poboljšali vid i održali opšte zdravlje očiju, uvođenje određenih hranljivih materija i namirnica u vašu ishranu je od suštinskog značaja. Esencijalni nutrijenti za… Прочитај више »Poboljšajte vid i zdravlje očiju boljim izborom namirnica
Mučnina nikome nije prijatna. Nelagoda u želucu često iritira na povraćanje. U poslednje vreme primetila sam sve veći broj pacijenata koji dolaze i traže pomoć… Прочитај више »Koliko su mučnina i ishrana povezani?
Zima je kalendarski na izmaku, a rano povrće je već došlo na naše pijace. Obilje zelene salate, rotkvica, sremuša i mladog luka je siguran znak… Прочитај више »Rano povrće: sezona prija zdravlju!
Kada se spomenu zdrave grickalice za filmsko veče, najpre dolazi razočarenje, jer klasične (pre)slane kokice sa puterom, krompirov i tortilja čips baš i nisu zdrave.… Прочитај више »Zdrave grickalice za filmsko veče
AIP je skraćenica za autoimuni protokol. Mnoge savremene autoimune bolesti se za sada ne mogu izlečiti, ali njihovi simptomi se mogu znatno ublažiti ako prilagodite… Прочитај више »AIP dijeta: Ishranom protiv autoimunih oboljenja
Varenje je proces kojim telo razlaže hranu u materije koje su nam potrebne. Pretvara proteine u aminokiseline, ugljene hidrate u jednostavne šećere, a masti u… Прочитај више »Bolje varenje, jači imunitet i zdravlje!
Niskokalorične dijete mogu biti veoma opasne po zdravlje i svakako nisu bez rizika. Nemoguće je staviti znak jednakosti između zdravog i brzog mršavljenja. Iako je… Прочитај више »Izrazito niskokalorične dijete nose ove rizike!
Naučnici su godinama verovali da aspartam i drugi zaslađivači nemaju nikakvog lošeg efekta na ljudsko telo. Pre nekoliko godina u Izraelu je rađeno istraživanje na… Прочитај више »Da li su zaslađivači zaista bezopasni?