Kada krenem sa dijetom i izgubim nekoliko kilograma ja se opustim, pomislim “ok, ja to mogu” i vratim se starim navikama. Kako da prevaziđem krizu… Прочитај више »Pitanja i odgovori: mršavljenje i zdravstveni efekti popularnih dijeta
Brokoli, brokuli ili brokula (Brassica oleracea var.silvestris) je povrće iz reda divljeg kupusa. Brokoli vodi poreklo iz Male Azije. Razlikujemo nekoliko vrsta brokolija: kineski brokoli;… Прочитај више »Brokoli
Jabukovo sirće sadrži sve hranljive hranljive i biološki vredne sastojke divlje jabuke osim šećera (glukoze i fruktoze) koji previru pod dejstvom bakterija sirćetnog vrenja u… Прочитај више »Jabukovo sirće u dijetalnoj ishrani
Pritkinova dijeta Marija Božanić, urednica časopisa „Dijeta i lepota“ Kada odlučite da se oslobodite „šlaufa“ ili „sarmica“ na kritičnim zonama svoga tela, jedna od osnovnih… Прочитај више »Ocena dijete: Pritkinova dijeta
Marija Božanić Kažu da je svaka žena „priča za sebe“, ali ono što većinu nas spaja jeste stalna jurnjava za „najboljim receptom za vitkost“. Nema… Прочитај више »Dijeta sa barenim krompirom
Oprez sa restrikcijom ugljenih higdrata! Marija Božanić I sami ste primetili da se u različitim metodima mršavljenja pojedine preporuke vrte u krug. Jedna od njih… Прочитај више »Dukanova dijeta
Krastavac (Cucumis sativus) je biljna vrsta iz porodice Cucurbitaceae. Postoji mnoštvo sorti koje se uzgajaju širom sveta. Nije tačno poznato odakle krastavac potiče, ali po… Прочитај више »Krastavac: zeleni štit od kancerogenih materija
Šta će mi nutricionista? Kako nutricionista može da mi pomogne? Ovakva pitanja s vremena na vreme čujem od osoba koje imaju problem sa viškom kilograma,… Прочитај више »Zašto angažovati nutricionistu?
Bikini dijeta (uvod) Iako je tek kraj aprila ili traje maj, leto će stići brže nego što mislite. Zato vam predstavljamo metod koji zaista miriše… Прочитај више »Ocena dijete: Bikini dijeta
Ponedeljak dijeta (uvod) Većina nas na svom kalendaru ponedeljak zaokružuje kao dan za nove početke, pa tako i za “bacanje na dijetu”. Režim koji vam… Прочитај више »Ocena dijete: Ponedeljak dijeta
Postoji mnogo načina da smršate, ali samo neki od njih ne zahtevaju preterano strog režim ishrane i naporne vežbe. Nesumljivo je važno voditi aktivan život… Прочитај више »Uloga đumbira u topljenju masnih naslaga
Ljudi koji žele da smršaju, na raznorazne načine stižu do tog cilja, jer je, činjenica, svaki organizam mehanizam za sebe. Tako možete čuti „Skinula sam… Прочитај више »Japanska dijeta sa bananama
Kupus je dugogodišnja kultivisana, zeljasta biljka koja predstavlja važno povrće u ishrani. Visoke je biološke a niske kalorijske vrednosti (24 kcal/100 g). Prosečno sadrži 92,52… Прочитај више »Kupus: Lisnati prečišćivač organizma
Dijeta na 3 sata Buđenje svesti o obrocima Jedno od zlatnih pravila redukcije ishrane jeste: jedite jedite što češće, po manje. Na taj način forsiramo… Прочитај више »Ocena dijete: Dijeta na tri sata
U obilju popularnih dijeta koje dolaze sa zapada, ističu se mnoge namirnice, a najmanje kalorična od njih je celer. Stabljike celera imaju finu vlaknastu strukturu… Прочитај више »Dijeta sa čorbom od celera: Jedi više da bi težio manje
Kada neko tokom zimskih, slavskih dana pomene kiseli kupus, ne sumnjam da većina vas prvo pomisli na tople, ukusne, neodoljive sarme. I kreće voda na… Прочитај више »Jedite ribanac i ne brinite za figuru