Kombinacija namirnica za brže mršavljenje?
Kada je u pitanju mršavljenje, kombinacija namirnica (dve ili više) može biti bolja od bilo koje od njih pojedinačno. To je zato što svaka od… Прочитај више »Kombinacija namirnica za brže mršavljenje?
mrsavljenje
Hrana kao laksativ?
Osobama koje imaju zatvor ponovno uspostavljanje stolice može biti zaista naporno, pa je laksativ jedno od najboljih rešenja. Laksativi su medikamenti koji ublažavaju tegobe kod… Прочитај више »Hrana kao laksativ?
Žučna kesa i ishrana: kako sprečiti stvaranje kamenja?
Žučna kesa (lat. vesica fellea, vesica billiaris) je organ koji služi kao skladište žuči, gde se ona zgušnjava i koncentriše i biva znatno jača od one… Прочитај више »Žučna kesa i ishrana: kako sprečiti stvaranje kamenja?
Opasnosti interneta #1: Laž i prodaja
Sadašnje vreme je prepuno opasnosti i neistina, a internet je novo sredstvo gde se vode najprljavije kampanje. Laž je postala “in”, verovatno zato što oni… Прочитај више »Opasnosti interneta #1: Laž i prodaja
Koji vitamini su neophodni ženama?
Žene imaju potrebu za vitaminima bilo da ih unose putem namirnica ili preko suplementacije. Ako je ishranom nemoguće u dovoljnoj količini uneti potrebne nutrijente, svakako… Прочитај више »Koji vitamini su neophodni ženama?
Razlozi zašto smo često gladni
Vaše telo se oslanja na hranu za energiju, tako da je normalno da ste gladni ako ne jedete nekoliko sati. Ali ako ste gladni čak… Прочитај више »Razlozi zašto smo često gladni
Gde sve ima soli i kako smanjiti njen unos?
Vašem telu je potreban natrijum za ravnotežu tečnosti i održavanje nervnog sistema. Prosečna savremena ishrana sadrži preko 3.000 mg natrijuma dnevno. Smernice o ishrani predviđaju… Прочитај више »Gde sve ima soli i kako smanjiti njen unos?
Ishrana i PCOS – Sindrom policističnih jajnika
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je endokrini (hormonski) poremećaj koje može izazvati višestruke ciste jajnika i značajno uticati na ženski sterilitet. Žene kojima je dijagnostifikovan PCOS… Прочитај више »Ishrana i PCOS – Sindrom policističnih jajnika
Najbolji načini da “skinete” salo sa stomaka
Ako ste tokom proteklih zimskih meseci nabacili višak kilograma oko stomaka sigurno se pitate kako ih najbezbednije možete skinuti. Za početak morate shvatiti ovo: Ne… Прочитај више »Najbolji načini da “skinete” salo sa stomaka
Lollo bionda & lollo rosso: Zdrave salate prijatnog ukusa
Lollo bionda/ bianco i lollo rosso su posebne sorte zelene salate, ali za razliku od obične zelene salate puterice, imaju znatno veću nutritivnu vrednost, prijatniji… Прочитај више »Lollo bionda & lollo rosso: Zdrave salate prijatnog ukusa
Zdrava težina ili težina na kojoj ste zadovoljni?
Zdrava težina je kolokvijalan izraz za idealnu težinu. Određuje se različitim proračunima i merenjima i ne uzima individualne osećaje kao merodavne. To je neka okvirna… Прочитај више »Zdrava težina ili težina na kojoj ste zadovoljni?
Kako najbrže smršati prirodnim putem?
Kako smršati prirodnim putem i imati najbrže rezultate – je jedno od glavnih pitanja koje čujem od mnogih. Neko će reći – korak po korak… Прочитај више »Kako najbrže smršati prirodnim putem?
Zašto su dobri puteri (maslaci) od orašastih plodova?
Da li ste ikada probali puter (maslac) od kikirikija ili susama (tahini /taan)? Isto tako postoje i puteri od raznih orašastih plodova (jezgrastog voća). Zajedničko… Прочитај више »Zašto su dobri puteri (maslaci) od orašastih plodova?
10 Grešaka u ishrani i kako ih izbeći
Ako mislite da je greška jedini način da naučite nešto, znajte da ste u zabludi, jer iako smo svi mi različiti, neka osnovna pravila važe… Прочитај више »10 Grešaka u ishrani i kako ih izbeći
Zašto ne uspevam da smršam?
Ako ste u skorije vreme rekli sebi: “moram da smršam” i krenuli u tom pravcu, postoji šansa da vaš trud neće dati rezultat. Dakle, prošlo… Прочитај више »Zašto ne uspevam da smršam?
Principi intuitivne ishrane
Pojam intuitivne ishrane je jedan od odgovora na nametnute društvene šablone koji vas udaljavaju od vaših ciljeva u oblasti ishrane i dijetetike. Postoje mnogi autori… Прочитај више »Principi intuitivne ishrane