Dijeta za zaposlene
Dijeta za zaposlene Autor: novinar časopisa “Dijeta i lepota” Previše vremena provodite na poslu. Često jedete brzu hranu jer ne stižete da kuvate. Dijeta za… Прочитај више »Dijeta za zaposlene
mrsavljenje
Kako uvesti fizičku aktivnost u vaš život?
Kada menjate loše navike u ishrani u cilju zdravijeg života i skidanja viška kilograma, neophodno je da uvedete i fizičku aktivnost. Zašto? Da bih to… Прочитај више »Kako uvesti fizičku aktivnost u vaš život?
Manje masti – manje kalorija…
Da li znate koliko jedan gram masti daje kalorija? Devet. To je znatno više od kalorija koje se dobijaju iz jednog grama belančevina koje daju… Прочитај више »Manje masti – manje kalorija…
Mirođija (kopar) i mršavljenje
Mirođija (Anethum graveolens) je začinska biljka koju naše domaćice često upotrebljavaju. U BiH i Hrvatskoj se ova začinska biljka naziva kopar. Lišće mirođije je čest… Прочитај више »Mirođija (kopar) i mršavljenje
Kako držati dijetu?
Ovo pitanje često čujem od pacijenata i pokušavam na njega odgovoriti što je moguće jasnije i preciznije. Odgovor leži u dubokom razumevanju problema koji želimo… Прочитај више »Kako držati dijetu?
Telo vreteno…
Masne naslage Jedna od najvidljivijih karakteristika kojima se žene razlikuju od muškaraca je telesna građa. Prosečan muškarac ima 8-22% telesne masti, dok prosečna žena imaju… Прочитај више »Telo vreteno…
Da li mršavljenje uvek uspeva?
Mršavljenje i uspešnost dijeta Mršavljenje je tema kojom sam se bavila u više članaka, ali nikad iz ugla uspešnosti, kao i u kojim slučajevima mršavljenje ne… Прочитај више »Da li mršavljenje uvek uspeva?
Mršavljenje i fizička aktivnost
Gledate u vagu i ogledalo i teško možete da poverujete svojim očima. Ugojili ste se. Kroz glavu vam prolazi pitanje “kako?” i onda dolazite na… Прочитај више »Mršavljenje i fizička aktivnost
Ocena dijete: Dijeta sa jabukama
Jabuka dijeta Autor: Branislava Petrović, urednica časopisa „Dijeta i lepota“ Poznato je da je jabuka voće za zdravlje i vitkost. Ona umiruje glad i daje… Прочитај више »Ocena dijete: Dijeta sa jabukama
Uloga grejpa u mršavljenju
Grejpfrut je citrusno voće koje sadrži 28 kcal u 100g, ali ne sadrži puno šećera. Ovo voće je bogato antioksidansima, naročito vitaminom C i beta… Прочитај више »Uloga grejpa u mršavljenju
Ocena dijete: Kineska ili Azijska dijeta
Kineska ili Azijska dijeta Autor: novinar časopisa „Dijeta i lepota“ Da li ste primetili da je većina Kineza fit? Šta mislite zbog čega? Rećićete vi… Прочитај више »Ocena dijete: Kineska ili Azijska dijeta
Uticaj dijete na telo i duh
Šta je dijeta? Šta je i kakav uticaj ima dijeta na nas? Ovo pitanje nam možda i nesvesno prolazi kroz glavu kada se odlučimo da… Прочитај више »Uticaj dijete na telo i duh
Senf – pikantni sagorevač masti
Senf je namirnica koju često koristimo uz kečap i majonez kad pripremamo viršle ili sendviče. Za razliku od majoneze senf ima znatno manje kalorija, pa… Прочитај више »Senf – pikantni sagorevač masti
Cimet i mršavljenje
Postoji nekoliko začina za koje se može reći da su efikasni u borbi protiv masnih naslaga. To su biber, slačica, đumbir i najviše od svih… Прочитај више »Cimet i mršavljenje
Neuhranjenost
Neuhrаnjenost ili pothranjenost je stаnje koje nаstаje usled nedovoljnog ili nepravilnog unosа energije i hranjivih materija. Postoji više uzroka neuhranjenosti: nepravilna, neredovna ili neizbalansirana ishrana,… Прочитај више »Neuhranjenost
Da li jabukovo sirće utiče na mršavljenje?
Jabukovo sirće je proizvod fermentacije jabuka gde se šećeri razlažu pod uticajem bakterija. U prvoj fazi fermentacije, šećer iz jabuke se pretvara u alkohol, koji… Прочитај више »Da li jabukovo sirće utiče na mršavljenje?