Kafa: i užitak i benefiti po zdravlje
Kafa je piće koje se konzumira u celom svetu i verovatno je jedno od najzastupljnijih po potrošnji. Retki su oni koji odole magičnom ukusu i… Прочитај више »Kafa: i užitak i benefiti po zdravlje
Blog
Ideja za posni obrok: Mix salata sa tunjevinom
Za sve vas koji postite (ili ne) evo jednog recepta koji se slobodno može nazvati mediteranski. To je svojevrsan miks salata, maslina, sa notom citrusa… Прочитај више »Ideja za posni obrok: Mix salata sa tunjevinom
Antinutrijenti: kad hrana „povuče ručnu“
Antinutrijenti nisu ono što bi većina od vas pomislila, da su bezvredni sastojci hrane, koji nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Ne, antinutrijenti su materije prirodnog ili… Прочитај више »Antinutrijenti: kad hrana „povuče ručnu“
Mangan: mineral u tragovima koji ima veliku ulogu
Mangan je jedan od onih minerala koji obično ne zarezujemo baš previše, valjda zato što uglavnom nemamo pojma čemu služi. U hemiji je to metal,… Прочитај више »Mangan: mineral u tragovima koji ima veliku ulogu
Lubenica: Najslađe letnje osveženje
Lubenica je simbol leta i zdravog osveženja. Iako je povrće, zbog sadržaja šećera (oko 6%) često je poistovećujemo sa voćem.
odlična je za probavu, jer pored obilja vode sadrži i malo vlakna.
odlična je za oporavak mišića kod sportista, naročito kod sportova izdržljivosti.
sadrži vitamine C, A, B1, B5, B6, razne minerale, karotenoide, likopen, kao i biljnu supstancu kukurbitacin E.
Ugljeni hidrati: gde ih ima najmanje?
Ugljeni hidrati su osnovni izvor ćelijske energije. Ako preterujemo u njihovom unosu, ne stignemo da ih potrošimo, pa se negde u telu na posredan način… Прочитај више »Ugljeni hidrati: gde ih ima najmanje?
10 godina i 700 tekstova kasnije…
Dragi moji, Pre deset godina sam počela pisati na sajtu koji sada čitate. Ne mogu reći da sam preterano bila produktivna, za ovih 10 godina… Прочитај више »10 godina i 700 tekstova kasnije…
10 voćki koje imaju najmanje šećera
Ako ste postali svesni koliko je običan šećer zastupljen u svakodnevnoj ishrani verovatno ćete poželeti da neke od proizvoda izbacite iz ishrane. Ovo ponekad može… Прочитај више »10 voćki koje imaju najmanje šećera
Namirnice za bolje zdravlje kose i vlasišta
Namirnice koje imaju puno zasićenih masnoća i kalorija pored lošeg uticaja na gojaznost i pojavu akni veoma utiču i na zdravlje kose i vlasišta. Dakle,… Прочитај више »Namirnice za bolje zdravlje kose i vlasišta
Najbolje namirnice za zdravlje srca
Srčane bolesti su uzročnici najvećeg broja smrtnih ishoda u svetu, ali takođe i u Srbiji. Najbolje bi bilo kada bi ovu lošu statistiku promenili pravilnom… Прочитај више »Najbolje namirnice za zdravlje srca
Sečenje, ljuštenje i rendanje utiče na strukturu povrća
Sveže povrće možete usitniti na više načina. Istraživanja pokazuju da ako koristite tup nož za rezanje svežeg povrća, prouzrokovaćete nepotrebnu štetu na povrću koje možete… Прочитај више »Sečenje, ljuštenje i rendanje utiče na strukturu povrća
Alternativni obrasci ishrane
Mnogi se počinju udaljavati od uobičajenih navika u ishrani i okreću se alternativnim obrascima ishrane u nadi da će učiniti više za svoje zdravlje. Međutim,… Прочитај више »Alternativni obrasci ishrane
Prirodan med sa interesantnim dodacima
Svi znamo kakav je ukus i tekstura meda. Nekima je prirodan med poslužio kao inspiracija da kreiraju nešto novo. Imala sam prilike da probam zanimljive… Прочитај више »Prirodan med sa interesantnim dodacima
Autofagija: način ishrane ili igra gladi?
Kada upišete u pretraživač reč autofagija iskače gomila stranica i raznih društvenih grupa u kojima su mnogi našli rešenje za gojaznost. I ne samo to.… Прочитај више »Autofagija: način ishrane ili igra gladi?
Kako da sprečite gojaznost kod dece
Gojaznost kod dece se ranije prema (pogrešnom) mišljenju roditelja smatralo dokazom valjanosti ishrane, a pojačan apetit merilom zdravlja. U doba kada je svega bilo više… Прочитај више »Kako da sprečite gojaznost kod dece
Pesticidi u voću i povrću: šta se najviše prska?
Zbog korone i vanrednog stanja malo ređe smo posećivali pijace, a pesticidi su nam bili zadnja stvar na pameti. A ono, prelepo, mirisno, živopisno domaće… Прочитај више »Pesticidi u voću i povrću: šta se najviše prska?