Heljda
Heljda nije žitarica, ali sve češće srećemo proizvode od nje poput brašna, testenina i kora za koje je karakteristično da se obično proizvode od pšenice… Прочитај више »Heljda
vitamini
Voće u dijetalnoj ishrani
Savremena pravilna ishrana, a pogotovo dijetalna ishrana bi znatno bila osiromašena kada u njoj nebi bilo zastupljeno voće. O tome ne razmišljamo mnogo u ovo… Прочитај више »Voće u dijetalnoj ishrani
Ishranom protiv sunčevih UV zraka
Kada dani postanu ovoliko dugi i topli, spas tražimo u prirodi, hladu, hladnom piću i plaži. Ako smo izloženi suncu pri izrazito velikom indeksu UV… Прочитај више »Ishranom protiv sunčevih UV zraka
Letnji ukusi za manju kilažu
Gladovanje nije način da trajno izgubite kilograme i izgledate lepo u novom kupaćem kostimu. Ne. Umesto toga, razmišljajte o zdravoj, manje kaloričnoj, letnjoj hrani i… Прочитај више »Letnji ukusi za manju kilažu
Volite li grašak?
Sama pomisao na grašak nekim mališanima je izrazito odbojna, dok ga drugi prosto obožavaju. Da li je to stvar navike ili nezadovoljstva kada ih roditelji… Прочитај више »Volite li grašak?
Pomelo
Pomelo (Citrus maxima) je južno voće poreklom iz Jugoistočne Azije, a pripada citrusima, baš kao i grejpfrut ili pomorandža. Od njih se izdvaja ukusom koji… Прочитај више »Pomelo
Ocena dijete: Dijeta sa jabukama
Jabuka dijeta Autor: Branislava Petrović, urednica časopisa „Dijeta i lepota“ Poznato je da je jabuka voće za zdravlje i vitkost. Ona umiruje glad i daje… Прочитај више »Ocena dijete: Dijeta sa jabukama
Uloga grejpa u mršavljenju
Grejpfrut je citrusno voće koje sadrži 28 kcal u 100g, ali ne sadrži puno šećera. Ovo voće je bogato antioksidansima, naročito vitaminom C i beta… Прочитај више »Uloga grejpa u mršavljenju
Slatko kao… šećer
Kada uđete u prodavnicu, naći ćete nekoliko osnovnih namirnica: ulje, brašno, so i … šećer. Potrošnja šećera u svetu beleži konstantan rast, tako da ga… Прочитај више »Slatko kao… šećer
Brokoli
Brokoli, brokuli ili brokula (Brassica oleracea var.silvestris) je povrće iz reda divljeg kupusa. Brokoli vodi poreklo iz Male Azije. Razlikujemo nekoliko vrsta brokolija: kineski brokoli;… Прочитај више »Brokoli
Uloga vitamina i minerala
Vitamini su organska jedinjenja koja su neophodna za normalno funkcionisanje organizma, a koja organizam čoveka uglavnom nije u stanju da sintetiše (proizvede). Imaju veliku ulogu,… Прочитај више »Uloga vitamina i minerala
Vene vole vitamin C
Proširene vene Prevelik pritisak u venama može da ošteti njihove zaliske i izazove gomilanje krvi od koje se vene krive i otiču, tj. proširuju. To… Прочитај више »Vene vole vitamin C
Dijeta sa barenim krompirom
Marija Božanić Kažu da je svaka žena „priča za sebe“, ali ono što većinu nas spaja jeste stalna jurnjava za „najboljim receptom za vitkost“. Nema… Прочитај више »Dijeta sa barenim krompirom
Zašto je dobro jesti paprike?
Mesnati trezor vitamina C Postoji mnogo vrsta paprika (capsicum), a uglavnom ih razvrstavamo na dve vrste: slatke i ljute. I jednih i drugih možete naći… Прочитај више »Zašto je dobro jesti paprike?
Iskoristite najbolja svojstva maline
Jagodičasti štit organizma Malina (Rubus idaeus) spada u jagodičasto voće, raste kao višegodišnji grm sa sitnim, crvenim i sočnim plodovima slatkog ukusa. Svež plod maline… Прочитај више »Iskoristite najbolja svojstva maline
Paradajz: u vrelim mesecima osvežite se rajskim plodom
Paradajz ima aromu leta Postoji svega nekoliko namirnica koji daju pravi ukus letu, a najpoznatiji od njih je paradajz. Iako je paradajz sada postao dostupan… Прочитај више »Paradajz: u vrelim mesecima osvežite se rajskim plodom