Manje masti – manje kalorija…
Da li znate koliko jedan gram masti daje kalorija? Devet. To je znatno više od kalorija koje se dobijaju iz jednog grama belančevina koje daju… Прочитај више »Manje masti – manje kalorija…
saveti
Kako držati dijetu?
Ovo pitanje često čujem od pacijenata i pokušavam na njega odgovoriti što je moguće jasnije i preciznije. Odgovor leži u dubokom razumevanju problema koji želimo… Прочитај више »Kako držati dijetu?
Telo vreteno…
Masne naslage Jedna od najvidljivijih karakteristika kojima se žene razlikuju od muškaraca je telesna građa. Prosečan muškarac ima 8-22% telesne masti, dok prosečna žena imaju… Прочитај више »Telo vreteno…
Da li mršavljenje uvek uspeva?
Mršavljenje i uspešnost dijeta Mršavljenje je tema kojom sam se bavila u više članaka, ali nikad iz ugla uspešnosti, kao i u kojim slučajevima mršavljenje ne… Прочитај више »Da li mršavljenje uvek uspeva?
Mršavljenje i fizička aktivnost
Gledate u vagu i ogledalo i teško možete da poverujete svojim očima. Ugojili ste se. Kroz glavu vam prolazi pitanje “kako?” i onda dolazite na… Прочитај више »Mršavljenje i fizička aktivnost
Peršun i mršavljenje
Da bi smršali, vi morate da potrošite više kalorija od onih koje unesete hranom. Nijedan suplement ili namirnica bez promene u režimu ishrane ne mogu… Прочитај више »Peršun i mršavljenje
Uticaj dijete na telo i duh
Šta je dijeta? Šta je i kakav uticaj ima dijeta na nas? Ovo pitanje nam možda i nesvesno prolazi kroz glavu kada se odlučimo da… Прочитај више »Uticaj dijete na telo i duh
Ocena dijete: Dijeta po mesečevim menama
Probajte dijetu prema mesečevim menama Autor: Jelena Vukelić Iako smo i prethodnih godina pisali o mesečevoj dijeti, ponavljamo je na vaš zahtev. Osim osnovnih pravila… Прочитај више »Ocena dijete: Dijeta po mesečevim menama
Slatko kao… šećer
Kada uđete u prodavnicu, naći ćete nekoliko osnovnih namirnica: ulje, brašno, so i … šećer. Potrošnja šećera u svetu beleži konstantan rast, tako da ga… Прочитај више »Slatko kao… šećer
Gubitak polnog nagona i ishrana
Količina želje za seksualnim odnosima, koja se zove i libido, menja se tokom života i povezana je sa emocionalnim i s fizičkim faktorima, kao što… Прочитај више »Gubitak polnog nagona i ishrana
Pitanja i odgovori: mršavljenje i zdravstveni efekti popularnih dijeta
Kada krenem sa dijetom i izgubim nekoliko kilograma ja se opustim, pomislim “ok, ja to mogu” i vratim se starim navikama. Kako da prevaziđem krizu… Прочитај више »Pitanja i odgovori: mršavljenje i zdravstveni efekti popularnih dijeta
Ocena dijete: Pritkinova dijeta
Pritkinova dijeta Marija Božanić, urednica časopisa „Dijeta i lepota“ Kada odlučite da se oslobodite „šlaufa“ ili „sarmica“ na kritičnim zonama svoga tela, jedna od osnovnih… Прочитај више »Ocena dijete: Pritkinova dijeta
Značaj ishrane na zdravlje kose i kože glave
Tegobe s kosom i kožom glave Većina tegoba s kosom i kožom glave može se izlečiti kućnim lečenjem. Perut i opadanje kose mogu biti posledica… Прочитај више »Značaj ishrane na zdravlje kose i kože glave
Dijeta sa barenim krompirom
Marija Božanić Kažu da je svaka žena „priča za sebe“, ali ono što većinu nas spaja jeste stalna jurnjava za „najboljim receptom za vitkost“. Nema… Прочитај више »Dijeta sa barenim krompirom
Šta znate o vegetarijanstvu?
Vegetarijanski način ishrane vodi poreklo iz Indije, a danas sve više stanovnika Srbije praktikuje ovakav način ishrane. Da bi neko bio vegetarijanac ne mora da… Прочитај више »Šta znate o vegetarijanstvu?
Dukanova dijeta
Oprez sa restrikcijom ugljenih higdrata! Marija Božanić I sami ste primetili da se u različitim metodima mršavljenja pojedine preporuke vrte u krug. Jedna od njih… Прочитај више »Dukanova dijeta