voda

Štucanje i kako ga se rešiti

Kada štucanje postane problem, setimo se starih trikova ili potražimo nove na internetu. Svi smo štucali, ali da li ste se ikada zapitali šta je… Прочитај више »Štucanje i kako ga se rešiti

Da li vam se dešava da pomešate glad i žeđ?

Možete li razlikovati glad i žeđ? Iako prosečnom čitaocu izgleda da bi odgovor trebalo da bude jedno jasno „da“, često se desi da vas vaš… Прочитај више »Da li vam se dešava da pomešate glad i žeđ?

Koliko vode treba piti dnevno?

Voda je osnovna namirnica i neophodna je za život. Dobro zdravlje zavisi i od toga koliko vode pijemo svaki dan. Ljudske potrebe za vodom zavise… Прочитај више »Koliko vode treba piti dnevno?

Magnezijum je nophodan za pravilno fukcionisanje organizma. On je borac protiv mikoba i slobodnih radikala, učestvuje u sintezi antitela. Nedostatak magnezijuma rezultuje grčevima u mišićima,… Прочитај више »Magnezijum u ishrani

Toplotni talas i ishrana: šta jesti na 35ºC?

Leto stiže, a i letnji toplotni talas sa njim. Klima se u posednjih dvadeset ili trideset godina značajno promenila, pa nisu retkost letnje temperature iznad… Прочитај више »Toplotni talas i ishrana: šta jesti na 35ºC?

Grožđe: ukusna visokoglikemijska namirnica

Kombinacija jedinstvene teksture i slatkog ukusa učinila je grožđe popularnim, naročito u kratkim užinama između glavnih obroka ili sastavnim delom voćnih letnjih salata. Bilo da… Прочитај више »Grožđe: ukusna visokoglikemijska namirnica

Lubenica: Najslađe letnje osveženje

Lubenica je simbol leta i zdravog osveženja. Iako je povrće, zbog sadržaja šećera (oko 6%) često je poistovećujemo sa voćem.
odlična je za probavu, jer pored obilja vode sadrži i malo vlakna.
odlična je za oporavak mišića kod sportista, naročito kod sportova izdržljivosti.
sadrži vitamine C, A, B1, B5, B6, razne minerale, karotenoide, likopen, kao i biljnu supstancu kukurbitacin E.

Vitamini se često kategorišu na osnovu njihove rastvorljivosti. Za razliku od četiri vitamina rastvorljiva u mastima, postoji čak devet vitamina koji su rastvorljivi u vodi,… Прочитај више »Vitamini rastvorljivi u vodi: vitamini B kompleksa i vitamin C

Voda sa ukusom voća

U prodavnicama često viđamo flaširane vode sa raznim ukusima. Deklaracija na pakovanju često razbija iluziju da se tu radi u voću i vodi, a prisustvo… Прочитај више »Voda sa ukusom voća

Zeleni čaj i đumbir – i napitak i lek

Svedoci smo da je oko nove godine bila navala na naše domove zdravlja, sve zbog gripa. Dani šmrcanja, kašlja i kijanja polako jenjavaju, ali dok… Прочитај више »Zeleni čaj i đumbir – i napitak i lek

Od vode do kupusa ili bifteka

Polemika oko načina ishrane (vegetarijanci ili mesožderi) izgleda da neće uskoro biti razrešena, jer se oba tabora zalažu za svoju opciju. Naravno i jedni i drugi imaju pravo,… Прочитај више »Od vode do kupusa ili bifteka

Kokos: od oraha, vode, mleka i brašna do ulja

Kada u radnji tražimo kokos, prva asocijacija većini je kokosovo brašno, dok o ostalim proizvodima kokosove palme i ne razmišljamo. Kokosova palma raste u tropskim krajevima, najviše na… Прочитај више »Kokos: od oraha, vode, mleka i brašna do ulja

Napici u dijetalnoj ishrani

Svaka ćelija u našem telu ima svoju funkciju i zadatak, a pored energije, neophodno joj je obrzbediti dovoljno tečnosti. Bez toga, ćelije ne dobijaju dovoljno… Прочитај више »Napici u dijetalnoj ishrani

Plavi patlidžan: dar sa orijenta

Ako ste u marketu ugledali jajasto povrće veličine veće i deblje tikvice, a boju šljive – nema greške – to je plavi patlidžan. Naći ga… Прочитај више »Plavi patlidžan: dar sa orijenta