Lollo bionda/ bianco i lollo rosso su posebne sorte zelene salate, ali za razliku od obične zelene salate puterice, imaju znatno veću nutritivnu vrednost, prijatniji… Прочитај више »Lollo bionda & lollo rosso: Zdrave salate prijatnog ukusa
Zdrava težina je kolokvijalan izraz za idealnu težinu. Određuje se različitim proračunima i merenjima i ne uzima individualne osećaje kao merodavne. To je neka okvirna… Прочитај више »Zdrava težina ili težina na kojoj ste zadovoljni?
Da li vaše dete izbegava da jede povrće? Kako detetu usaditi značaj raznovrsne ishrane u kojoj svakako povrće ima veliku ulogu? Ovo su samo neka… Прочитај више »Da li “sakrivanje” povrća u hranu za decu zaista deluje?
Kako smršati prirodnim putem i imati najbrže rezultate – je jedno od glavnih pitanja koje čujem od mnogih. Neko će reći – korak po korak… Прочитај више »Kako najbrže smršati prirodnim putem?
U poslednje vreme primećujem da volite dobar izazov, pa hajde da krenem sa nekim blagotvornim. Od doručka do večere, mnoge namirnice koje upotrebljavamo sadrže određenu… Прочитај више »7 dana bez šećera: Prihvati izazov!
Hašimoto tireoiditis je autoimuno stanje koje postepeno uništava tkivo štitne žlezde. Štitna žlezda je endokrina žlezda u obliku leptira koja se nalazi u donjem delu… Прочитај више »Hašimoto i ishrana: namirnice, suplementi i saveti
Ako mislite da je greška jedini način da naučite nešto, znajte da ste u zabludi, jer iako smo svi mi različiti, neka osnovna pravila važe… Прочитај више »10 Grešaka u ishrani i kako ih izbeći
Svi osećamo posledice inflacije i to je najviše primetno u prodavnici. Jasno vam je da su u toku 2022. godine cene rasle mnogo brže nego… Прочитај више »10 načina kako nadmudriti poskupljenja namirnica
Ako ste započeli neku dijetu za mršavljenje vi ste već zacrtali cilj: masne naslage moraju da nestanu! Sigurno želite da se u narednih nekoliko meseci… Прочитај више »Mršavljenje: koliki uticaj ima na masne naslage?
Žučna kesa nije vitalni organ, ali igra bitnu ulogu u varenju hrane. Osobe koje su morale da idu na operaciju žučne kese (holecistektomija) će svakako… Прочитај више »Ishrana nakon operacije žučne kese (holecistektomija)
Eritritol je šećerni alkohol (poliol) koji je prirodna alternativa šećeru uz zanemarljivu kalorijsku vrednost. Eritritol je otkrio škotski hemičar Džon Stenhaus davne 1848. godine. Ima… Прочитај више »Eritritol: još jedna prirodna zamena za šećer
U svojoj praksi često pitam pacijente da li su vodili dnevnik ishrane. Mnogi se začude nad tim pitanjem, ali ima razloga zašto je dobro voditi… Прочитај више »Dnevnik ishrane: uvedite zdrave navike!
Uspešna dijeta mora da sadrži dosta povrća, kvalitenih proteina životinjskog i biljnog porekla, zdravih masnoća i ugljenih hidrata (tako je, ali ne i belog šećera… Прочитај више »Uspešna dijeta iz iskustva nutricioniste
Mnogima sa viškom kilograma je uspešno mršavljenje običan mit, koji ostaje nedostižan cilj. Kako drugačije objasniti činjenicu da mnogi reklamirajući odgovarajuće preparate, knjige, itd obećavaju… Прочитај више »Uspešno mršavljenje postaje stvarnost ako uradite ovo!
Kada su tinejdžeri i ishrana u pitanju, ovo je veoma turbulentan period. Usled rasta povećavaju se potrebe za kalorijama, ali i nutritivno vrednim materijama. Promena… Прочитај више »Tinejdžeri i ishrana: nutritivne potrebe za pravilan razvoj