Namirnice sa najmanje vlakana
Dijetalna vlakna su nesvarljivi deo biljne hrane. Ishrana sa najmanje vlakana ili dijeta sa niskim sadržajem vlakana se koristi kada imate izvesne probleme sa vašim… Прочитај више »Namirnice sa najmanje vlakana
namirnice
Namirnice sa najviše vlakana
Ako se pitate koje namirnice imaju najviše vlakana, naći ćete ih u raznim grupama. Bilo da se radi o voću, povrću, žitaricama ili drugim proizvodima,… Прочитај више »Namirnice sa najviše vlakana
7 voćki koje imaju NAJVIŠE šećera
Pre nekih godinu dana pisala sam o namirnicama koje imaju najmanje šećera. Istina, ovde se radi o fruktozi, voćnom šećeru, ali šećer je ipak šećer.… Прочитај више »7 voćki koje imaju NAJVIŠE šećera
Nadutost: Koje namirice mogu pomoći?
Postoji više razloga zašto nastaje nadutost stomaka, a mnogi prvo posegnu za tabletama. I to ne mora da bude loše. Međutim, postoje i prirodne namirnice… Прочитај више »Nadutost: Koje namirice mogu pomoći?
Koenzim Q10 i namirnice u kojima ga ima
Koenzim Q10 (CoQ10, ubihinon, ubikinon) je antioksidans snažniji od vitamina E, rastvorljiv u mastima, koji učestvuje u generisanju energije i brani ćelije od slobodnih radikala.… Прочитај више »Koenzim Q10 i namirnice u kojima ga ima
Ovo izbegavajte ako vas muči anksioznost ili depresija!
Opterećeni ste poslom, školom ili privatnim obavezama i nemate mnogo vremena da razmišljate o ishrani? Verovali ili ne, neka hrana (i piće) može negativno da… Прочитај више »Ovo izbegavajte ako vas muči anksioznost ili depresija!
Koja hrana može pomoći muškarcima sa ED?
Erektilna disfunkcija (ED) kod mušaraca srednjih godina može imati razne uzroke. Savremen način života, stres, pušenje, neadekvatna ishrana, izbegavanje fizičkih vežbi, su svakako samo neki… Прочитај више »Koja hrana može pomoći muškarcima sa ED?
Ljuštilica je carica: Šta ipak možete jesti bez guljenja?
Nema dileme da veći unos voća i povrća može samo imati više koristi za vaše zdravlje. Često slušam rasprave o tome da li je bolje… Прочитај више »Ljuštilica je carica: Šta ipak možete jesti bez guljenja?
Ishrana nakon operacije žučne kese (holecistektomija)
Žučna kesa nije vitalni organ, ali igra bitnu ulogu u varenju hrane. Osobe koje su morale da idu na operaciju žučne kese (holecistektomija) će svakako… Прочитај више »Ishrana nakon operacije žučne kese (holecistektomija)
Ishrana u trudnoći: šta ne jesti?
Da bi buduća mama u trudnoći imala najmanje problema i sačuvala svoje zdravlje i svoga deteta, potrebno je da i njena ishrana bude adekvatna i… Прочитај више »Ishrana u trudnoći: šta ne jesti?
Magnezijum u ishrani
Magnezijum je nophodan za pravilno fukcionisanje organizma. On je borac protiv mikoba i slobodnih radikala, učestvuje u sintezi antitela. Nedostatak magnezijuma rezultuje grčevima u mišićima,… Прочитај више »Magnezijum u ishrani
Toplotni talas i ishrana: šta jesti na 35ºC?
Leto je stiglo, a i letnji toplotni talas sa njim. Klima se u posednjih dvadeset ili trideset godina značajno promenila, pa nisu retkost letnje temperature… Прочитај више »Toplotni talas i ishrana: šta jesti na 35ºC?
Neke namirnice nikako ne treba podgrevati!
Ako kuvate za više dana hranu koju planirate podgrevati, razmislite još jednom. Prema preporukama struke, neke namirnice nisu prikladne za podgrevanje nakon pripreme, jer mogu… Прочитај више »Neke namirnice nikako ne treba podgrevati!
Rukola: definicija zdrave salate
Rukola (lat. Eruca sativa) u zdravoj uravnoteženoj ishrani privlači sve više pažnje poslednjih godina, sasvim zasluženo. Ova jednogodišnja zeljasta biljka iz familije kupusnjača se iz… Прочитај више »Rukola: definicija zdrave salate
Koji će biti trendovi ishrane u 2021. godini?
Trendovi pa i oni vezani za ishranu se menjaju prema mnogim kriterijumima, pa će tako biti i za 2021. godinu. Prošla, 2020. donela je poteškoće… Прочитај више »Koji će biti trendovi ishrane u 2021. godini?
21 prirodna namirnica za bolju sitost
Znate za reklamu za popularnu čokoladicu? Za razliku od lažnih reklama postoje prirodne namirnice koje STVARNO utiču na bolju sitost i smanjuju apetit. Voće koje… Прочитај више »21 prirodna namirnica za bolju sitost