Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
Sigurno ste čuli od starijih ukućana da jedna jabuka na dan čini to da vam lekar neće ni biti potreban. Ali, koliko u ovoj priči… Прочитај више »Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
namirnice
Promenite ishranu i smanjite salo na stomaku uz ove namirnice
Salo na stomaku nije samo estetski problem – ono može biti povezano s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.… Прочитај више »Promenite ishranu i smanjite salo na stomaku uz ove namirnice
Biohakovanje ishranom: Ključ za energiju, fokus i dugovečnost
U modernom svetu, gde se sve brzo menja, potreban nam je pametan pristup ishrani kako bismo ostali fokusirani, puni energije i dugovečni. Biohakovanje ishranom znači… Прочитај више »Biohakovanje ishranom: Ključ za energiju, fokus i dugovečnost
Žvakaća guma: prijatelj ili protivnik?
Žvakaća guma se koristi od davnina. Grci su uzimali sok od drveta mastike i žvakali ga. Danas se žvakaća guma proizvodi industrijski (čak i u… Прочитај више »Žvakaća guma: prijatelj ili protivnik?
Zašto muškarci brže mršave od žena?
Razlika u brzini mršavljenja između muškaraca i žena na restriktivnom planu ishrane je dobro dokumentovana. Postoji nekoliko ključnih razloga zašto muškarci brže mršave od žena:… Прочитај више »Zašto muškarci brže mršave od žena?
Probajte i vi Milicinu šargarepu!
U vreme kad u velikim lancima supermarketa imamo šargarepu i beli luk iz Kine, grožđe i ajvar iz Makedonije, papriku i čeri paradajz iz Španije,… Прочитај више »Probajte i vi Milicinu šargarepu!
Da li neke namirnice izazivaju glavobolju?
Da. Ako niste znali, kod nekih osoba određene namirnice izazivaju glavobolju (migrenu), ali ovo se ne može svrstati u kategoriju pod „obavezno“. Svi smo mi… Прочитај више »Da li neke namirnice izazivaju glavobolju?
Kombinacija namirnica za brže mršavljenje?
Kada je u pitanju mršavljenje, kombinacija namirnica (dve ili više) može biti bolja od bilo koje od njih pojedinačno. To je zato što svaka od… Прочитај више »Kombinacija namirnica za brže mršavljenje?
Hrana kao laksativ?
Osobama koje imaju zatvor ponovno uspostavljanje stolice može biti zaista naporno, pa je laksativ jedno od najboljih rešenja. Laksativi su medikamenti koji ublažavaju tegobe kod… Прочитај више »Hrana kao laksativ?
Ljubičasto i plavo: ukusno i zdravo!
Ljubičasto i plavo voće i povrće je zdravo zbog obilja fitonutrijenata koje sadrže. Najbitniji su antocijani – oni štite vaše ćelije od oštećenja koja mogu… Прочитај више »Ljubičasto i plavo: ukusno i zdravo!
Šta jesti za bolje zdravlje prostate?
Iako ne postoji nijedna dijeta koja može garantovati dobro zdravlje prostate, dokazano je da je antiinflamatorna ishrana blagotvnorna po zdravlje prostate. Ovakva ishrana daje i… Прочитај више »Šta jesti za bolje zdravlje prostate?
10 razloga zašto je dobro jesti lubenice
Leto je u punom zamahu a njegov zaštitni znak su svakako sočne slasne lubenice. Ovo letnje voće ima nekoliko sjanih osobina koje pogoduju dobrom zdavlju.… Прочитај више »10 razloga zašto je dobro jesti lubenice
Šta jesti da doživite stotu?
„Mora da je jeziva gnjavaža u životu doživeti stotu…“ ako je verovati staroj pesmi Bijelog Dugmeta. Oni koji su uživaju u radosti života imaju želju… Прочитај више »Šta jesti da doživite stotu?
AIP dijeta: Ishranom protiv autoimunih oboljenja
AIP je skraćenica za autoimuni protokol. Mnoge savremene autoimune bolesti se za sada ne mogu izlečiti, ali njihovi simptomi se mogu znatno ublažiti ako prilagodite… Прочитај више »AIP dijeta: Ishranom protiv autoimunih oboljenja
Hašimoto i ishrana: namirnice, suplementi i saveti
Hašimoto tireoiditis je autoimuno stanje koje postepeno uništava tkivo štitne žlezde. Štitna žlezda je endokrina žlezda u obliku leptira koja se nalazi u donjem delu… Прочитај више »Hašimoto i ishrana: namirnice, suplementi i saveti
10 namirnica koje loše utiču na zdravlje prostate
Muškarci stariji od 50 godina često boluju od prostate, ali mnogi i ne slute da ishrana može da pomogne ali i da odmogne. Dobra ishrana… Прочитај више »10 namirnica koje loše utiču na zdravlje prostate