U strukturi dnevne ishrane, ručak spada u glavne obede. Ručak se konzumira posle prepodnevnih aktivnosti kada su deca i fizički i pshički bila opterećena. Ukoliko… Прочитај више »Ručak u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina
Užina treba da se sastoji od mlečnog napitka, voćnih čajeva, kompota, odnosno voćnih sokova ili voćnih salata, sendviča, pizza peciva, kolača i kuvanih užina (sutlijaš,… Прочитај више »Užina u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina
Veštački zaslađivači ne sadrže kalorije i posle njihove upotrebe ne raste nivo šećera u krvi. Imaju sladak ukus ali ne izazivaju karijes. U ovu… Прочитај више »Veštački zaslađivači
Soja je mahunarka najbogatija biljnim proteinima. Soja ima dva puta više proteina od sira i mesa i čak 3 puta više od jaja. Pola šolje… Прочитај више »Soja – biljni protein
Jogurt je mlečni proizvod koji se dobija na način što se prokuvanom, odnosno pasterizovanom mleku dodaje čista kultura bakterija: Thermobakterium jogurti, Lactobacilius bulgaricus, Strptococcus thermophilus… Прочитај више »Značaj jogurta i kiselog mleka u ishrani
Spavanje obnavlja telo i osvežava um, ali gotovo svako se u nekom periodu života žali na pšrobleme sa spavanjem. Prosečna odrasla osoba spava između šest… Прочитај више »Poremećaj sna i ishrana
Otprilike svako četvrto novorođenče pati od neobjašnjivih napada neutešnog plača, a to često tumačimo kao posledica grčeva (kolika). Poremećaj se javlja tokom prvih nedelja života,… Прочитај више »Grčevi (kolike) kod beba i ishrana
Veoma jaka glavobolja, koja se ponavlja često je praćena drugim neprijatnim simptomima, poznata je kao migrena. Može da traje i po tri dana i veoma… Прочитај више »Migrena i ishrana
Miom je dobroćudni tumor materice koji se sastoji od grupe mišića i vlaknastih tkiva i polako raste u zidu materice. Miomi mogu biti mali kao… Прочитај више »Ishranom protiv mioma
Paprika spada u plodasto povrće, veoma cenjeno u ishrani. Treba praviti razliku između crvenih i zelenih plodova, jer postoje razlike naročito u vitaminima i mineralnim… Прочитај више »Paprika
BOBICE OD ŽITA I ORAHA Potrebne namirnice: 500 g pšenice 100 g oraha 100 g sirovih pšeničnih klica 100 g ovsenih pahuljica 4 kašike susama… Прочитај више »Poslastice za dijabetičare
Dijabetes u trudnoći može dovesti do značajnog oštećenja ploda i zdravlja majke bilo da se javio pre trudnoće, ili u toku trudnoće. Zbog toga kontrola… Прочитај више »Dijabetes i trudnoća
Cvekla spada u korenasto povrće koje je veoma cenjeno u ishrani, ali se još uvek nedovoljno uporebljava. Cvekla se naročito ističe bogatstvom gvožđa i drugim… Прочитај више »Cvekla
Kafa je seme kafinog drveta koje je očišćeno od mesnatog dela ploda sličnog trešnji, tako da na njemu posle prerade ostaju samo centralni delovi semena.… Прочитај више »Gorka ili slatka… kafa uvek prija!
Šargarepa (mrkva) po hranljivoj vrednosti zauzima jedno od prvih mesta među korenastim povrćem. Spada u povrće koje je najbogatije u karotinu, zato je uvek korisno… Прочитај више »Šargarepa (mrkva)
Kandida Kandida (Candida albicans) je gljivica srodna kvascu koja obično živi u crevima zajedno sa mnogim drugim mikroorganizmima. Ovi mikroorganizmi se često nazivaju “crevna flora“.… Прочитај више »Kandida (Candida): Infekcija kandidom i ishrana