dijeta

Voće: Jabuka

Jabukа je voće koje se najviše gaji u našoj zemlji. Spada u veoma omiljeno voće. Sveži plodovi jabuka sadrže, u proseku, oko 83% vode, belančevina… Прочитај више »Voće: Jabuka

Blanširana blitva – varivo

Potrebne namirnice: 300 g blitve 6 g ulja (1 kafena kašičica) 3 čena belog luka Priprema: Odvojite bele korenčiće od 300 g blitve. Zatim blitvu… Прочитај више »Blanširana blitva – varivo

Dijetalne supe

KROMPIROVA SUPA Potrebne namirnice: 150 g krompira 9 g skroba od krompira (1 kafena kašičica) muškantni orah peršun (ili vlasac) 9 g kisele pavlake sa… Прочитај више »Dijetalne supe

TARATOR SALATA Potrebne namirnice: 200 g krastavaca 2 čena belog luka 200 ml jogurta (ili kiselog mleka) so seckano peršunovo i celerovo lišće Priprema: Krastavac… Прочитај више »Salata u dijetalnoj ishrani

Artritis i ishrana

Artritis je pojam pod kojim se svrstava više od stotinu bolesti. Zajednički simptom su im ukočenost i bol u zglobovima, što u nekim slučajevima može i da im ograniči pokretljivost.
Bol u zglobovima može biti izazvan povredom, stanjem kao što je reumatoidni artritis, preosetljivošću na pojedine namirnice ili infekcijom. Glavne vrste artritisa su:
Osteoartritis, Reumatoidni artritis, Infektivni artritis i Giht

Anemija i ishrana

Anemija je najčešći krvni poremećaj, a u najvećem broju slučajeva uzrok je nedostatak gvozđa. Do takve anemije obično dolazi zbog potrebe za dodatnim količinama hemoglobina,… Прочитај више »Anemija i ishrana

Mučnina i povraćanje

Mučnina Svi poznajemo neprijatno osećanje mučnine praćeno znojenjem, bledilom i malaksalošću, kao i potrebom za povraćanjem. Mučnina i povraćanje najčešće su posledica poremećaja varenja izazvanog… Прочитај више »Mučnina i povraćanje

Gubitak apetita

Jelo je neophodno za život, a takođe je jedno od najvećih uživanja. Ipak, ima mnogo razloga zbog kojih čovek povremeno nema volje da jede. Ako… Прочитај више »Gubitak apetita

Pečene pečurke

Potrebne namirnice: 250 g šampinjona, samo kapice 1 veza peršuna 1 kašika ulja so, biber Priprema: Kapice od šampinjona operite i poređajte u pleh. U… Прочитај више »Pečene pečurke

Recepture za obolele od celijakije

HLEB BEZ GLUTENA Priprema hleba: Brašna bez glutena imaju drugačije tehnološke osobine od pšeničnog brašna. Tako da testo bez glutena treba zamesiti mekše (konzistencije mekog… Прочитај више »Recepture za obolele od celijakije

Visok krvni pritisak – Hipertenzija

Visok krvni pritisak – hipertenzija, je trajno povećanje krvnog pritiska iznad 18,7/12,0 kPa. Najčešće su povećani i sistolni i dijastolni. Uzroci nastanka visokog pritiska su… Прочитај више »Visok krvni pritisak – Hipertenzija

Stres i ishrana

Stres mnogi doživljavaju kao reakciju na razne fizičke, mentalne ili emotivne situacije. Ponekad stres izvuče na površinu ono najbolje u nama, ali ako je nivo… Прочитај више »Stres i ishrana

Neplodnost

Neplodnost muči milione ljudi i može imati mnogo različitih uzroka. Svakom desetom plodnom paru treba više od godine da se dogodi začeće, a svakom dvadesetom… Прочитај више »Neplodnost

Gasovi

Višak gasova u sistemu za varenje može biti ne samo neprijatan nego i bolan. Mnoge osobe uspevaju da savladaju ili bar ublaže ovo teskoću izbegavanjem… Прочитај више »Gasovi

Celulit

Šta je celulit? Neki delovi tela, kao što su butina i zadnjica, naročito su podložni nastanku celulita. Takav celulit se teško uklanja, a obično se… Прочитај више »Celulit

Izbor namirnica u ishrani gojaznih

Namirnice koje bi gojazne osobe trebale da izaberu radi smanjenja viška kilograma: Proizvodi od žitarica: prednost treba dati crnom ili ražanom hlebu. Mleko, mlečni proizvodi:… Прочитај више »Izbor namirnica u ishrani gojaznih