Al se nekad dobro jelo… baš!
Otkako se hranimo po savremenim trendovima, ne mogu da se oslobodim utiska da donekle idemo u pogrešnom smeru. Kako drugačije objasniti probleme savremenog čoveka koji… Прочитај више »Al se nekad dobro jelo… baš!
Zdrav život
Ono što nam je u podsvesti. Blagostanje, sklad duše i tela, antistres. Nacrt kako treba živeti lepo.
Hrana za plažu
Leto je u punom zamahu, sunce nas tera u hladovinu, pravo vreme je za plažu. Bilo da ste negde na moru ili na nekoj od… Прочитај више »Hrana za plažu
Mršavljenje bez gladovanja: lakši put do prave linije
Mršavljenje bez gladovanja nije teško ostvariti, naprotiv. Mnogi pogrešno misle da je pravi put za mršavljenje kada izbacite sve što “goji” iz vašeg jelovnika i… Прочитај више »Mršavljenje bez gladovanja: lakši put do prave linije
Koja hrana utiče na propadanje zuba (karijes)?
Karijes je jedan od onih medicinskih pojmova koji svi znamo kako izgleda, ali nemamo blage veze kako on nastaje. Bukvalno. I pri tom ne mislim… Прочитај више »Koja hrana utiče na propadanje zuba (karijes)?
Zašto su ukusne namirnice uglavnom loše za nas?
Da li se i vi zapitate ovo kada pojedete nešto veoma ukusno ali ne i toliko zdravo? Možda je razumevanje kako naši receptori ukusa funkcionišu… Прочитај више »Zašto su ukusne namirnice uglavnom loše za nas?
5 namirnica za miran san
Miran san je ono čemu svi težimo, a često ga poremetimo neadekvatnim rasporedom aktivnosti i neprimerenom ishranom. San i ishrana imaju više veze nego što… Прочитај више »5 namirnica za miran san
Gojenje kod pothranjenih: izazov zdravog gojenja
Gojenje Gojenje kod gojaznih osoba nije nikakva novost, ali kod neuhranjenih – jeste i to velika. U stvari, posmatrajte gojenje kao izazov. Ugojiti se i to zdravo,… Прочитај више »Gojenje kod pothranjenih: izazov zdravog gojenja
Natrijum u ishrani
Natrijum je prirodni mineral koji je osnova kuhinjske soli koju gradi sa hlorom. U unosu natrijuma kroz ishranu razvijeni svet pa i naša zemlja uveliko… Прочитај више »Natrijum u ishrani
Koliko puta nedeljno treba jesti ribu?
Riba je prema svim istraživanjima namirnica koja sa pravom zaslužuje epitet “zdrava hrana”. Kao izvor proteina riba je uporediva sa mesom domaćih životinja, ali nutritivno… Прочитај више »Koliko puta nedeljno treba jesti ribu?
Od vode do kupusa ili bifteka
Polemika oko načina ishrane (vegetarijanci ili mesožderi) izgleda da neće uskoro biti razrešena, jer se oba tabora zalažu za svoju opciju. Naravno i jedni i drugi imaju pravo,… Прочитај више »Od vode do kupusa ili bifteka
Treće doba: saveti o ishrani tokom leta
O ishrani u najtoplijem delu godine je već bilo reči, ali svakako dobro je podsetiti se nekih opštih saveta. Ovo se naročito odnosi na stariju populaciju, penzonere, koji su… Прочитај више »Treće doba: saveti o ishrani tokom leta
Želim da znam: pitanja i odgovori
S vremena na vreme dobijam pitanja koje postavljaju čitaoci raznih štampanih magazina. Kada nađem vremena da ih odgovorim, trudim se da odgovori budu kratki. Koga zanima detaljniji… Прочитај више »Želim da znam: pitanja i odgovori
Zašto treba da jedemo proteine?
Belančevine (proteini) su gradivni sastojci svih živih ćelija, dakle, njihovi osnovni elementi. Neophodni su u ishrani, a od velike je važnosti kakvog su kvaliteta. Proteini… Прочитај више »Zašto treba da jedemo proteine?
Pet pitanja i pet odgovora o zdravlju i ishrani
Mnogo volim pikantnu – ljutu hranu i nekad se može reći da preterujem. Da li me možete posavetovati, koja doza začinjene hrane je optimalna za… Прочитај више »Pet pitanja i pet odgovora o zdravlju i ishrani
Kiselo ili bazno, pitanje je sad!
Iz hemije smo u školi učili da postoje kiseline i baze. I jedne i druge su opasne, ali kada se pomešaju u odgovarajućem odnosu dobijemo… Прочитај више »Kiselo ili bazno, pitanje je sad!
Pitanja i odgovori o ishrani u trećem dobu
Treće doba je vreme kada se obično završava radni vek i kada većina pravi određene promene u životu. Naravno da je jedna od tih promena i pitanje ishrane,… Прочитај више »Pitanja i odgovori o ishrani u trećem dobu