Category Archives: Bolesti i stanja

Bolest je ono što u životu težimo da izbegnemo, ukoliko je moguće. Suprotno od pojma “zdravlje”. Hrana je i lek.

Da li se nizak pritisak (hipotenzija) može regulisati ishranom?

Hipotenzija ili nizak pritisak je sušta suprotnost visokom pritisku i sve što “valja” kod prvog, ne valja kod drugog i suprotno. Dobro, ne baš sve. Verovatno ste već gledali čuvenu seriju “vruć vetar” i glavnog lika Šurdu kojeg, sasvim sigurno, muči nizak pritisak. Letargija može biti samo jedan od simptoma, a osim toga tu su… Read More »

Ishrana u borbi protiv raka: hemoterapija

Ako pitamo zvaničnu medicinu, hemoterapija je trenutno jedini mogući tretman za mnoge pacijenata obolele od raka (kancera). Postoji mnogo nuspojava vezanih za hemoterapiju: mučnina, dijareja, suvoća usta, gubitak težine i povraćanje. Jasno je da postoje i alternativne metode lečenja raka koje zvanična medicina ne priznaje, ali hajde da se u ovom tekstu pozabavimo time šta jesti pre,… Read More »

Ishrana i zdravlje kostiju: osteoporoza i artritis

“Zdravlje na usta ulazi” – govorili su naši stari, a kako stvari stoje, sasvim sigurno su bili u pravu. Pravilna ishrana svakako doprinosi zdravlju kostiju u smislu prevencije, a kod obolelih od osteoporoze, reumatoidnog artritisa, pa i gihta utiče na umanjenje tegoba. Loša ishrana, naravno, negativno utiče na zdravlje kostiju i zglobova. Matematika zdravlja kostiju kod osteoporoze… Read More »

Zdrava ishrana za zdravlje štitaste žlezde

Poremećaj rada hormona, u prvom redu štitaste žlezde (tireoidne, štitne žlezde, štitnjače) je jedan od značajnih uzroka gojaznosti ili izrazite mršavosti. Tireoiditis je upala štitaste žlezde koja se nalazi sa prednje strane vrata ispod grkljana koja proizvodi hormone koji kontrolišu metabolizam. Štitasta žlezda može imati hroničnu upalu koja je spora i tada se javlja hipotireoza (usporen… Read More »

Astma i dijeta: pravilna ishrana kod astme

Astma je jedna od onih bolesti za koju se kaže da zvanično nema leka, ali se može držati pod kontrolom. Ovo hronično oboljenje pluća dovodi do upale i sužavanja disajnih puteva i posledično do šištanja, plitkog daha, kašlja i teskobe u plućima. Osoba obolela od astme može ali i ne mora da ima lošiji kvalitet… Read More »

Poremećaji ishrane #3: Neofobija na hranu

Mnogi naši mališani imaju želju da jedu samo određenu hranu kao što su pizza, pomfrit, palačinke ili možda roštilj. Ko je kriv za ovo i zbog čega, pitanje je već za neke druge, ali problem jeste očigledan. Ova sklonost se vremenom uglavnom izgubi. Za malu grupu odraslih, ova sklonost ka veoma izbirljivoj ishrani se nastavlja i… Read More »

Uticaj hrane na raspoloženje

Poznato je da vaše raspoloženje određuje šta vam se jede (ili ne jede) od namirnica, pa se često desi da u tome preterate ili izgubite apetit u potpunosti. Na primer, diplomirali ste i želite da počastite sebe (i vama drage osobe) omiljenim vam đakonijama i poslasticama. Sa druge strane, osećaj potištenosti, gubitka, tuge i bola… Read More »

Da li slanina zaista izaziva rak?

Negde jesenas je kao bomba odjeknula vest po kojoj Svetska zdravstvena organizacija (SZO) navodi da mesne prerađevine poput slanine, kobasice, šunke mogu da izazovu rak. Agencija za istraživanja o raku (IARC), sa sedištem u Lionu, Francuska, koja radi pod okriljem SZO, objavila je da postoje “dovoljni dokazi” da mesne prerađevine mogu da izazovu rak. Sada, nekih 10 meseci… Read More »

Hrana protiv visokog pritiska: 3. deo

U prva dva dela ste saznali neke namirnice koje utiču na sižavanje visokog pritiska. U ovom delu teksta lista će biti kompletirana, uz osvrt i na “zabranjene” namirnice koje bi u širokom luku trebalo da izbegavate. Zeleni čaj Zeleni čaj se tradicionalno pije u Kini i Indiji i sadrži snažne komponente i antioksidanse koje ne… Read More »

Hrana protiv visokog pritiska: 2. deo

Idealne namirnice protiv visokog pritiska imaju što manje natrijuma, a što više magnezijuma i kalijuma, kao i drugih kompleksnih blagotvornih jedinjenja koja pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem. Pored namirnica koje blagotvorno utiču na hipertenziju navedenih u prvom delu članka, sledi nastavak. Bademi i indijski orasi Orašasti plodovi koji rastu na drvetu, poput badema i indijskog oraha… Read More »

Hrana protiv visokog pritiska: 1. deo

Visok krvni pritisak ili hipertenzija je stanje koje prema procenama pogađa čak dva miliona stanovnika Srbije, što je za zemlju od 7,1 miliona oko 28%. Kardiovaskularne bolesti su po broju smrtnosti ubica broj 1 u našoj zemlji, a tome se pored loše, nepravilne ishrane i nedostatka fiztičke aktivnosti razlozi mogu tražiti i u stresu i nemaštini.… Read More »

Koliko ishrana zaista utiče na hipertenziju?

Hipertenzija ili visoki krvni pritisak se smatra za tihog ubicu, jer može godinama da prođe neprimećena kod osobe koju je ima. Hipertenzija često nema nikakvih simptoma, a može da izazove ozbiljne kardiovaskularne probleme. Što se više povećava krvni pritisak iznad normalnog (granica je 120/80 mmHg) tako rastu i rizici od arterioskleroze, srčanog udara, moždanog udara i bolesti… Read More »

Testosteron protiv estradiola: muška bitka

Nizak nivo testosterona kod muškaraca Starenje i visok nivo fizičkog, psihiočkog, emotivnog i biohemijskog stresa utiču na pad testosterona kod muškaraca. Istovremeno dolazi do povećanja estradiola (estrogena) i javljaju se mnoge neprijatne promene kod muškaraca. O čemu je reč? Estrogen (koji se kod muškaraca javlja kao estradiol) je katabolički hormon koji utiče na razgradnju mišićne… Read More »

Trovanje hranom

Šta je trovanje hranom? Trovanje hranom je pojava koja se najčešće javlja tokom letnjih meseci, a kod većine je blagog inteziteta. Naravno, trovanje hranom može biti i znatno zraženije sa teškim simptomima, a može doći i do smrti. U najčešćem broju slučajeva trovanje hranom se javlja kada osoba konzumira hranu ili piće koji su zaraženi… Read More »

Poremećaji ishrane #2: Ortoreksija

Kada posmatramo poremećaje ishrane, obično mislimo na anoreksiju i bulimiju. Međutim, priča o poremećajima ishrane tu tek počinje, jer postoji ceo spisak različitih poremećaja koji zaslužuju da se i o njima piše i govori. Najveća je greška zanemarivati njihovo postojanje i skrivati ih od javnosti, jer kako da se protiv njih borimo ako ne znamo… Read More »

U čemu dijabetičari najčešće greše?

Dijabetes nije bolest kao svaka druga. Dijabetičari često iz nezananja, neinformisanosti ili nezainteresovanosti čine greške koje im znatno mogu otežati stanje, a koje se lako i relativno jednostavno mogu sprečiti. Preterivanje u kalorijama Osobe koje ne vode računa o tome koliko jedu i šta jedu, često unose znatno više kalorija od onih koje su im potrebne.… Read More »