Riba je hrana koja definitivno zaslužuje da se nađe među najzdravijim i nutritivno najvrednijim namirnicama. Bogata je važnim hranjivim sastojcima, kao što su proteini i vitamin… Прочитај више »Riba: kad poželiš nešto zdravo…
Bilo da je sveža ili suva, smokva je odličan izvor vlakana, vitamina i minerala. Poznata je od davnina, a osim u svežem stanju može se… Прочитај више »Smokva: ni zimi ni leti ne možeš joj odoleti!
Insulin je hormon kojeg luči pankreas. Uloga insulina je da omogući ćelijama organizma da metabolišu glukozu (šećer). Kod osoba kod kojih je dijagnostifikovana insulinska rezistencija,… Прочитај више »Insulinska rezistencija – neosetljivost na insulin
Gojaznost ima brojne efekte na različite sisteme koji dovode do fizioloških promena. Dakle, ona otvora put ka razvoju bolesti poput visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti,… Прочитај више »Gojaznost utiče i na zdravlje kože
Poštovane čitateljke i čitaoci, Na kioscima je knjiga „ja i moj dijabetes“ u izdanju Blic žene. Ovu malu ali interesantnu knjigu sa 100 strana možete… Прочитај више »Predstavljanje knjige „ja i moj dijabetes“
Cink (Zn) je element u tragovima koji utiče na aktivnost oko stotinu enzima u organizmu. Ovaj element je drugi iza gvožđa u svojoj koncentraciji u… Прочитај више »Cink u ishrani: samo malo čini jako mnogo!
Često me pitaju šta da neko ne treba da jede ukoliko želi da smrša. Teoretski, možete jesti sve što želite i još uvek gubiti težinu sve… Прочитај више »Ako hoćete da smršate, ne koristite ove namirnice!
Ketogena ili keto dijeta je poseban vid ishrane koji predviđa konzumiranje hrane bogate mastima i proteinima, dok je količina ugljenih hidrata izrazito niska. Keto dijeta… Прочитај више »Ketogena (keto) dijeta: osnove
Lovorov list se u ishrani najčešće koristi kao začin, ali verovatno i ne razmišljate da ima i lekovita svojstva. Od starih vremena se koristi kao … Прочитај више »Lovorov list: mediteranski začin sa lekovitim svojstvima
Zašto LCHF? Razlog zbog kojeg neki lekari i nutricionisti preporučuju LCHF (Low Carb, Hight Fat) ishranu za dijabetičare jeste činjenica da ugljeni hidrati predstavljaju glavnog krivca za… Прочитај више »LCHF: ishrana sa malo ugljenih hidrata, a puno masnoća
Špargla ili šparoga (lat. Asparagus officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. U narodu se nekada više cenila, ali je u poslednje vreme očigledno zaboravljena iako je… Прочитај више »Špargla: zdrava hrana sa lekovitim svojstvima
Od Svetog Nikole do Svetog Save ređaju se mnogi dani slava i proslava, a to sve treba i izdržati. Naročito ako niste na strogom režimu… Прочитај више »Detoksikacija posle sezone obilnih trpeza
Naslov pomalo zvuči kao neka pesmica, ali činjenica je da zimi jedemo više i trudimo se da se dodatno zagrejemo. Ovo može potkopati vašu želju… Прочитај више »Vreme hladno, a telo je gladno…
Kako se približava veliki Božićni post, mnogi vernici prilagođavaju svoje navike u ishrani. U toku posta se oni lišavaju namirnica životinjskog porekla, a uz takav… Прочитај више »Kako post utiče na organizam?
Masna jetra je bolest koja nastaje iz dva osnovna uzroka: preterivanja u alkoholu ili nepravilnom ishranom (nealkoholna bolest masne jetre). Osobe kod kojih je dijagnostifikovana… Прочитај више »Masna jetra: bolest nepravilne ishrane
Nedavno je rađeno istraživanje šta od hrane koji pol preferira, a šta nikako ne voli. Trendovi su da kod muškaraca dominira meso u ishrani, naročito… Прочитај више »Šta volimo da jedemo, a šta izbegavamo?