Zdrav život

Ono što nam je u podsvesti. Blagostanje, sklad duše i tela, antistres. Nacrt kako treba živeti lepo.

Ishrana tokom leta i putovanja

Većina nas voli leto. Dugi, topli dani su idealni za odmor, relaksaciju i putovanja, ali ne pogoduju čuvanju hrane, pa se s razlogom trebamo upitati:… Прочитај више »Ishrana tokom leta i putovanja

Ishrana kod dece – pitanja i odgovori

1. Koliko je bitna zdrava i uravnotežena ishrana kod dece? Ishrana kod dece ima poseban značaj, jer se deca intezivno razvijaju, fizički su dosta aktivna,… Прочитај више »Ishrana kod dece – pitanja i odgovori

U vinu je lek

Vino je piće koje se dobija ceđenjem i previranjem soka grožđa. Muljanjem grožđa dobija se šira –slatko vino, a kad se ono prepusti vrenju dobija… Прочитај више »U vinu je lek

Ishrana kod zaposlenih žena

Želja da izgubimo kilograme je obično prva na našoj listi, ali u stvarnosti često na prvo mesto dolaze obaveze, kako poslovne, tako i neke druge.… Прочитај више »Ishrana kod zaposlenih žena

Zašto je neredovna ishrana loša: pitanja i odgovori

1. Koliko je redovna ishrana bitna za zdravlje i zašto? Ishrana je osnovni faktor optimalnog rasta i razvoja čovečijeg organizma i direktno utiče na njegovu… Прочитај више »Zašto je neredovna ishrana loša: pitanja i odgovori

Važnost vode u ishrani

Postoji nekoliko stvari koje ne možemo ignorisati da bi sačuvali zdravlje i živeli živeli punim plućima. To su: ishrana, odmor i vežbanje. Bez obzira kako… Прочитај више »Važnost vode u ishrani

Žalfija

Žalfija (lat. Salvia officinalis) je višegodišnja žbunasto razgranata biljka, visine oko 60cm i otprilike isto toliko u širinu. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a… Прочитај више »Žalfija

Večera u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

Večera u strukturi dnevne ishrane jeste poslednji obed. Prvenstvana uloga ovog obeda je da obezbedi organizmu ostatak energetskih hranjivih i zaštitnih sastojaka koje dete nije… Прочитај више »Večera u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

Ručak u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

U strukturi dnevne ishrane, ručak spada u glavne obede. Ručak se konzumira posle prepodnevnih aktivnosti kada su deca i fizički i pshički bila opterećena. Ukoliko… Прочитај више »Ručak u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

Užina u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

Užina treba da se sastoji od mlečnog napitka, voćnih čajeva, kompota, odnosno voćnih sokova ili voćnih salata, sendviča, pizza peciva, kolača i kuvanih užina (sutlijaš,… Прочитај више »Užina u ishrani školske dece: od 7 do 10 godina

Mršavljenje je proces

Smršajte zdravo Leto je vreme kada naši planovi za mršavljenje s početka proleća dobijaju epilog. Sada je pravi trenutak da se sučimo sa činjenicom da… Прочитај више »Mršavljenje je proces

Voće u ishrani

Hranljivo – bološka vrednost voća, ali i svih drugih namirnica se ogleda u sadržaju niza hranljivih i zaštititnih sastojaka koje mogu biti organskog i neorganskog… Прочитај више »Voće u ishrani

Ishrana sportista

Od pravilnosti ishrane ne zavisi samo zdravstveno stanje sportista već i rezultati koje oni postižu u takmičenju. Nepravilna ishrane ne samo da smanjuje takmičarske sposobnosti… Прочитај више »Ishrana sportista

Deset saveta za zdrav život

Postoji ceo jedan neistraženi svet kada krenete da malo razmišljate o hrani koju jedete i o životu koji živite. Međutim, dovoljno je da se zadržimo… Прочитај више »Deset saveta za zdrav život

Osnovni principi pravilne ishrane

Ishrana je osnovni faktor optimalnog rasta i razvoja čovečijeg organizma i direkto utiče na njegovu radnu sposobnost i dužinu života. Da bi se sprovela pravilna… Прочитај више »Osnovni principi pravilne ishrane

Belančevine, ugljeni hidrati i masti u ishrani sportista

Belančevine S obzirom na gradivnu i zaštitnu ulogu belančevina, moglo bi se reći da potrebe sportista ne mogu biti veće nego potrebe osoba istog pola… Прочитај више »Belančevine, ugljeni hidrati i masti u ishrani sportista