NaDijeti

Svi članci koji nisu klasifikovani na drugi način potpadaju ovde.

Oprezno sa obiljem hrane za praznike!

Obilje masne i jake hrane naročito nakon dugotrajnog posta može da ima neželjene efekte po naš probavni sistem. Žučna kesa se nalazi odmah ispod jetre… Прочитај више »Oprezno sa obiljem hrane za praznike!

Cimet je začin koji se koristi u ishrani i medicini bar 4-5 hiljada godina. Dobija se od kore nekolicine vrsta stabala iz roda Cinnamomum, od… Прочитај више »Cimet: nije svaki začin isti

Dobro ste pročitali. Masti su takođe bitne, pored proteina i ugljenih hidrata kada je u pitanju lista za kupovinu. Kada pacijentima kažem da treba unositi… Прочитај више »#3 lista za kupovinu hrane iz ugla nutricioniste: Masti

U prethodnom tekstu ovde na NaDijeti.com pokazala sam vam kako se najlakše pravi lista za kupovinu hrane iz ugla nutricioniste u kojoj su proteini bili… Прочитај више »#2 lista za kupovinu hrane: ugljeni hidrati

Bilo da ste fizički aktivni ili ne, proteini su veoma bitni u ishrani. Kada se pravi lista za kupovinu hrane u kojoj dominiraju proteini, bitno… Прочитај више »#1 lista za kupovinu hrane iz ugla nutricioniste: Proteini

U svojoj praksi često pitam pacijente da li su vodili dnevnik ishrane. Mnogi se začude nad tim pitanjem, ali ima razloga zašto je dobro voditi… Прочитај више »Dnevnik ishrane: uvedite zdrave navike!

Peruanska jagoda (Physalis peruviana), fizalis, fisalis, ljoskavac, sve su to nazivi za bliskog srodnika paradajza, koji dolazi iz Južne Amerike. Poljoprivrednici iz Južne Amerike Fizalis… Прочитај више »Peruanska jagoda (fizalis, fisalis, ljoskavac): Astečko voće

Dimljeni losos je lako dostupan i našim protrošačima i to u obliku filea koji su hladno ili toplo dimljeni. Zbog umereno visoke cene (oko 350… Прочитај више »Dimljeni losos: ukusni omega-3 delikates

Kada pričamo o masti, prvo pomislimo na masne naslage na butinama, zadnjici ili stomaku. Šta u stvari znamo, a šta tek treba da saznamo o… Прочитај више »Masti u telu: šta, gde i koliko je imamo?

Testenina ili pasta je redovno jelo na meniju mnogih osoba, a pod tim nazivom znamo specijalitete od testa, napravljenog od brašna, soli, vode i jaja.… Прочитај више »Testenina: zašto je toliko volimo?

Verovatno ste već čuli za (crvene) godži bobice. Ono što ne znate je da postoji i crni godži (Lycium ruthenicum), koji se koristi u kineskoj… Прочитај више »Crni godži: male bobice za imunitet i zdravlje

Antinutrijenti nisu ono što bi većina od vas pomislila, da su bezvredni sastojci hrane, koji nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Ne, antinutrijenti su materije prirodnog ili… Прочитај више »Antinutrijenti: kad hrana „povuče ručnu“

Ugljeni hidrati su osnovni izvor ćelijske energije. Ako preterujemo u njihovom unosu, ne stignemo da ih potrošimo, pa se negde u telu na posredan način… Прочитај више »Ugljeni hidrati: gde ih ima najmanje?

Ako ste postali svesni koliko je običan šećer zastupljen u svakodnevnoj ishrani verovatno ćete poželeti da neke od proizvoda izbacite iz ishrane. Ovo ponekad može… Прочитај више »10 voćki koje imaju najmanje šećera

Mnogi se počinju udaljavati od uobičajenih navika u ishrani i okreću se alternativnim obrascima ishrane u nadi da će učiniti više za svoje zdravlje. Međutim,… Прочитај више »Alternativni obrasci ishrane

Svi znamo kakav je ukus i tekstura meda. Nekima je prirodan med poslužio kao inspiracija da kreiraju nešto novo. Imala sam prilike da probam zanimljive… Прочитај више »Prirodan med sa interesantnim dodacima