Tag Archives: stres

Teskoba (anksioznost) i ishrana

Teskoba ili anksioznost je ” alarmantna reakcija” ljudskog organizma na uočenu fizičku ili psihičku opasnost. Stanje akutne anksioznosti može da nastupi pre nekog važnog ili ozbiljnog događaja, na primer ispita ili razgovora za zaposlenje, ali je obično kratkotrajno. Ipak, kod nekoh osoba teskoba se pretvara u gotovo trajno stanje koje teško remeti njihovu sposobnost da… Read More »

Predmenstrualni sindrom (PMS) i ishrana

Tokom druge polovine predmenstrualnog ciklusa mnoge žene doživljavaju niz fizičkih i / ili psihičkih promena koje su poznate pod nazivom predmenstrualni sindrom (PMS). Simptomi obično počinju tokom ili posle ovulacije (do 14 dana pre sledeće menstruacije) i postepeno jačaju do početka menstruacije. Oko 80% žena koje imaju ovulaciju pati od predmenstrualnog sindroma ili PMS. On… Read More »

Naglo mršavljenje

Telesna težina kod svih nas donekle varira, obično zbog različitih količina uzete hrane, kretanja i hormona, ili zbog promena načina ishrane. Iako mršavljenje može biti korisno ako ste gojazni, iznenadan i neobjašnjiv gubitak težine može upućivati na ozbiljnu bolest pa je važno da se otkrije uzrok. Neuobičajeno mršavljenje najčešće je posledica stroge dijete ili nesposobnosti… Read More »

Mučnina i povraćanje

Mučnina Svi poznajemo neprijatno osećanje mučnine praćeno znojenjem, bledilom i malaksalošću, kao i potrebom za povraćanjem. Mučnina i povraćanje najčešće su posledica poremećaja varenja izazvanog prejedanjem, preteranim uzimanjem jake hrane ili hrane na koju ste alergični, koju vaš organizam ne podnosi ili ste osetljivi na nju na neki drugi način. Nadraženost sluzokože želudca izazvana preteranim… Read More »

Visok krvni pritisak – Hipertenzija

Visok krvni pritisak – hipertenzija, je trajno povećanje krvnog pritiska iznad 18,7/12,0 kPa. Najčešće su povećani i sistolni i dijastolni. Uzroci nastanka visokog pritiska su mnogobrojni, te se on najčešeće javlja kao simptom neke određene bolesti, kao sto su: akutna i hronična zapaljenja bubrega, tumori nadbubrežne žlezde i hipofize, Bazodovljeva bolest i izvesne bolesti mozga.… Read More »

Stres i ishrana

Stres mnogi doživljavaju kao reakciju na razne fizičke, mentalne ili emotivne situacije. Ponekad stres izvuče na površinu ono najbolje u nama, ali ako je nivo napetosti previsok ili predugo traje možemo izgubiti sposobnost da se nosimo sa situacijom i čak se možemo razboleti. Važno je da se nauče efikasni načini savladavanja neizbežnog stresa. U češće… Read More »