Kurkuma: zlatni začin orijenta
Kurkuma (curcuma longa) je biljka iz familije đumbira, a najviše se koristi kao začin. On je poput đumbira simbol orijenta (južna Azija), pa čak ima i… Прочитај више »Kurkuma: zlatni začin orijenta
nutricionista
Mini intervju: utisci korisnika #5
Ako ste se pitali kakavi su utisci osoba koje su bile na individualnoj dijeti, a do sada niste pročitali neke ranije tekstove na ovu temu,… Прочитај више »Mini intervju: utisci korisnika #5
Boza – piće prošlih vremena
Boza je osvežavajuće bezalkoholno piće koje su nešto stariji u neko letnje doba imali često prilike da uz omiljeni kolač probaju u poslastičarnicama. Ako pitate… Прочитај више »Boza – piće prošlih vremena
Šta znači biti „na dijeti“?
Otkako sam počela da radim kao nutricionista mislila sam da sam već sve čula, ali redovno me pacijenti „iznenade“ razlozima zašto dolaze, šta očekuju, a… Прочитај више »Šta znači biti „na dijeti“?
Sirova / presna hrana: za i protiv
Sirova (presna) hrana se u poslednje vreme sve češće pominje kao alternativa zvaničnom načinu ishrane, pre svega zbog svojih pozitivnih strana. Negativne kao da se… Прочитај више »Sirova / presna hrana: za i protiv
Koliko puta nedeljno treba jesti ribu?
Riba je prema svim istraživanjima namirnica koja sa pravom zaslužuje epitet „zdrava hrana“. Kao izvor proteina riba je uporediva sa mesom domaćih životinja, ali nutritivno… Прочитај више »Koliko puta nedeljno treba jesti ribu?
Prirodni vitamini ili tablete, pitanje je sad…
Od prirode do sintetike… Za prosečnu osobu zdrava hrana i obilje vitamina i minerala i ostalih hranjivih materija koje mogu koristiti su često veoma zbunjujuća. Kada… Прочитај више »Prirodni vitamini ili tablete, pitanje je sad…
Kako uvesti jaja u ishranu odojčeta?
Ako ste nedavno postali roditelj i zanima vas prelazak vašeg mališana na nemlečnu ishranu, konkretno- kako uvesti jaja, pripremite se na jedan drugačiji način u odnosu na… Прочитај више »Kako uvesti jaja u ishranu odojčeta?
Koliko obroka na dan je optimalno?
Ako ste ikada poželeli da smršate, sigurno ste se bar jednom zapitali koliki je optimalni broj obroka na dan: dva, tri, četiri, pet, šest… Na… Прочитај више »Koliko obroka na dan je optimalno?
Ishrana bebe: šta je čeka posle mleka?
Kako početi…? Ako ste skoro postali roditelj ili ste na putu da to postanete, sigurno ste već čuli kada se uvode prve namirnice koje beba… Прочитај више »Ishrana bebe: šta je čeka posle mleka?
Kako izbaciti želju za „džank“ hranom
U poslednje vreme očigledna je pojava da je prerađena, nezdrava hrana ili kako to u žargonu kažemo „džank fud“ jedan od osnovnih faktora koji dovode… Прочитај више »Kako izbaciti želju za „džank“ hranom
Koliko kilograma mesečno smem da smršam?
Kada je zdravo mršavljenje u pitanju, jedno od najvažnijih pravila je da vas ne ponese preterani entuzijazam i počnete prebrzo da mršavite. To je obično… Прочитај више »Koliko kilograma mesečno smem da smršam?
Intolerancija na hranu: od teorije do prakse
Intolerancija na hranu: teorija Intolerancija na hranu (netolerancija na hranu) je urođena ili stečena osetljivost na neku namirnicu ili sastojak u namirnici koji nije alergijskog… Прочитај више »Intolerancija na hranu: od teorije do prakse
Dijetalna jesen
Dugi topli letnji dani su ustupili mesto ovim tmurnim jesenjim danima, u kojima mnogima od nas nije ni do čega, pa ni do dijete. Onoliko koliko… Прочитај више »Dijetalna jesen
Svakodnevni sastojci koji vas debljaju
Savremena ishrana je znato uznapredovala u odnosu na onu koju su praktikovali naši preci pre samo jednog veka, ali to nikako ne znači da sada… Прочитај више »Svakodnevni sastojci koji vas debljaju
Ishrana odojčadi: majčino mleko ili mlečna formula?
Da li dojiti novorođenče? Neke mlade majke iz raznih razloga žele da svoju bebu hrane mlečnom formulom na flašicu, dok druge insistiraju na dojenju svojim… Прочитај више »Ishrana odojčadi: majčino mleko ili mlečna formula?