Jedite ribanac i ne brinite za figuru
Kada neko tokom zimskih, slavskih dana pomene kiseli kupus, ne sumnjam da većina vas prvo pomisli na tople, ukusne, neodoljive sarme. I kreće voda na… Прочитај више »Jedite ribanac i ne brinite za figuru
Blog
Narandžasti slatkiš i lek
Sočna, slatka i bogata vitaminom C – pomorandža je sjajan izbor ako želite zdravu užinu. Nije čudo što je pomorandža jedno od najpopularnijeg voća na… Прочитај више »Narandžasti slatkiš i lek
Piramida zdrave ishrane
Sigurno ste čuli za termin „piramida ishrane“ ili „piramida zdrave ishrane“. Da li ste se ikada zapitali šta ona u stvari predstavlja? Piramida ishrane je… Прочитај више »Piramida zdrave ishrane
BMI – indeks telesne mase
Šta je BMI i zašto se koristi? BMI je indeks telesne mase i predstavlja uopšteni pokazatelj za procenu telesne mase. Izračunava na osnovu odnosa telesne… Прочитај више »BMI – indeks telesne mase
Bundeva: ludaja koju je pametno jesti
Bundeva je jednogodišnja zeljasta biljka, poznata u kulturama svih toplijih zemalja sveta. Narod je još naziva: bela bundeva, belokorka, dulek, ludaja, bela tikva, buca, tikva,… Прочитај више »Bundeva: ludaja koju je pametno jesti
Praznici nam stižu, kilogrami se nižu
Praznično raspoloženje je već počelo, slavske i praznične trpeze su obilne, pa se lako može desiti da preterate sa unosom poslastica i masne hrane. Sve… Прочитај више »Praznici nam stižu, kilogrami se nižu
Mandarina: šarmantna rođaka pomorandže
Ovo citusno voće je najsličnije pomorandži a mnogi je vole i više od nje. Mandarina se na prvi pogled razlikuje od pomorandže jer je manja… Прочитај више »Mandarina: šarmantna rođaka pomorandže
Cvekla: prirodna kapsula za vaš krvotok
Cvekla je povrće koje cene mnogi, kako zbog svog pozitivnog uticaja na zdravlje, tako i zbog sjajnog ukusa. Ponikla je sa obala Sredozemlja i proširila… Прочитај више »Cvekla: prirodna kapsula za vaš krvotok
Detoks dijeta: Jednostavan program za svačiji džep
UVOD: Gubljenje kilograma ne postiže se uz pomoć čarobnog štapića. U toj misiji od podjednake važnosti su redukovanje ishrane i fízička aktivnost. Poenta nije samo… Прочитај више »Detoks dijeta: Jednostavan program za svačiji džep
Grejpfrut dijeta: Holivud dijeta gorkog ukusa
Grejpfrut dijeta se pojavila 30-tih godina prošlog veka u Americi i postala poznata kao Holivud dijeta i dijeta klinike Mejo. Ideja da jedna namirnica može… Прочитај више »Grejpfrut dijeta: Holivud dijeta gorkog ukusa
Ishranom protiv bola u grlu
Ova česta tegoba može biti izazvana virusnom ili bakterijskom infekcijom, alergijom, suvim vazduhom ili udisanjem dima i drugih zagađivača vazduha. Bol u grlu je prvi… Прочитај више »Ishranom protiv bola u grlu
Spanać
Spanać je povrće veoma visoke biološke vrednosti. Izrazito je bogat u gvožđu, kalcijumu, karotinu u vitaminima B1, B2 i C. Međutim, sadrži nepoželjna jedinjenja nitrate… Прочитај више »Spanać
Pasulj
Pasulj, kao namirnica, ima dugu tradiciju u ishrani naših naroda i spada među najomiljenija jela. Ima visoku energetsku vrednost preko 300 kcal/100 g zavisno od… Прочитај више »Pasulj
Recepture od žita
SUTLIJAŠ OD PROSA Proso pregledajte, operite i nalitijte duplom količinom hladne vode i zagrevajte do ključanja. Kada proso nabubri, sklonite ga sa grejnog tela i… Прочитај више »Recepture od žita
Matični mleč
Mleč je visokovredna, koncentrisana hrana. Hranljiva vrednost mleča se vidi u tome što matica za samo 5-6 dana povećava svoju masu 300 puta i postaje… Прочитај више »Matični mleč
Krompir
Krompir spada u krtolasto povrće i uzgaja se i koristi u celom svetu. Potiče iz Južne Amerike odakle su ga u Evropu doneli španski istraživači… Прочитај више »Krompir