Vitamini se često kategorišu na osnovu njihove rastvorljivosti. Za razliku od četiri vitamina rastvorljiva u mastima, postoji čak devet vitamina koji su rastvorljivi u vodi, koji su neophodni u ljudskoj ishrani. To su osam vitamina B kompleksa i vitamin C. Za razliku od vitamina rastvorljivih u mastima, vitamini rastvorljivi u vodi uglavnom se ne skladište… Read More »
Vitamin A Vitamin A je rastvorljiv u mastima. Važan je za kontrolu rasta i razvoja epitelnog tkiva i utiče na zdravlje očiju i kože. On ima izvesna antioksidaciona svojstava. Iz šargarepe je izolovan još u 19. veku i nazvan je karotenom. Obično se nalazi u biljkama kao provitamin A odnosno β-karoten, dok je u hrani… Read More »
Šećer i zavisnost Ne treba biti genije da primetite izrazit trend porasta gojaznosti, posebno kod dece i omladine u Srbiji. Gojaznost i druge bolesti koje se sve više javljaju sasvim izvesno se mogu povezati sa sve većim unosom šećera. Šećer je bukvalno svuda. Od napitaka, slatkiša, kolača, torti, kandiranog voća, sladoleda, raznih kremova, marmelada i… Read More »
Giht Giht je poremećaj metabolizma koji nastaje usled stalno visoke koncentracije mokraćne kiseline u krvi (hiperuratemije) i stvaranjem naslaga kristala mokraćne kiseline. Ove naslage se talože u malim zglobovima (obod ušne školjke, lakat i nožni palac) i uništavaju strukturu zgloba. Giht je jedna je od najstarijih poznatih bolesti u istoriji medicine, bila je uvek vezivana… Read More »
Kandida – mala ali uporna gljivica Infekcija kandidom (kandida /candida) je gljivična infekcija koja se javlja kako kod ljudi tako i kod drugih sisara oslabljenog imuniteta. Postoje različite vrste gljivica kandide, i mnoge od njih žive sasvim normalno na površini kože i u telu, ne stvarajući nikakve probleme organizmu domaćina. Problem nastaje kada se kandida toliko… Read More »
Masne naslage Jedna od najvidljivijih karakteristika kojima se žene razlikuju od muškaraca je telesna građa. Prosečan muškarac ima 8-22% telesne masti, dok prosečna žena imaju znatno veći procenat koji se kreće od 20-35%. Masne naslage se nalaze ispod kože, između unutrašnjih organa (u cilju zaštite), a kod žena se nalaze i u grudima, predelu kukova… Read More »
Bol pri mokrenju, često mokrenje ili zaostajanje mokraće (nesposobnost da se potpuno isprazni bešika) najčešći su problemi ove vrste. Većina ljudi mokri četiri do šest puta dnevno, zavisno od kolišine tečnosti koju popije i od nivoa aktivnosti. Često mokrenje može biti posledica uzimanja velike količine tečnosti, infekcije mokraćnih puteva, nadraženosti zbog kamena u bešici, uvećane… Read More »
Smršajte zdravo Leto je vreme kada naši planovi za mršavljenje s početka proleća dobijaju epilog. Sada je pravi trenutak da se sučimo sa činjenicom da smo manje ili više nezadovoljni kako izgledamo i nešto učinimo na tom planu. Ako niste smršali koliko ste planirali, verovatno ćete se razočarati i pokušati sa novom, bržom dijetom, koja… Read More »