Hrana nije samo izvor energije, već i moćan alat za unapređenje našeg mentalnog zdravlja. Određene namirnice mogu stimulisati lučenje endorfina, poznatih kao „hormoni sreće“ i… Прочитај више »Kako ishrana utiče na sreću: Namirnice za lučenje Endorfina
Kada sam pre 15 godina počela da pišem o ishrani i zdravlju ovde na sajtu NaDijeti.com u mnogim člancima sam naglašavala važnost koji uravnotežena ili… Прочитај више »Uravnotežena ili izbalansirana ishrana: Temelj zdravlja
U vreme kad u velikim lancima supermarketa imamo šargarepu i beli luk iz Kine, grožđe i ajvar iz Makedonije, papriku i čeri paradajz iz Španije,… Прочитај више »Probajte i vi Milicinu šargarepu!
Da. Ako niste znali, kod nekih osoba određene namirnice izazivaju glavobolju (migrenu), ali ovo se ne može svrstati u kategoriju pod „obavezno“. Svi smo mi… Прочитај више »Da li neke namirnice izazivaju glavobolju?
Da biste poboljšali vid i održali opšte zdravlje očiju, uvođenje određenih hranljivih materija i namirnica u vašu ishranu je od suštinskog značaja. Esencijalni nutrijenti za… Прочитај више »Poboljšajte vid i zdravlje očiju boljim izborom namirnica
Obim struka je pokazatelj da li ste u većem riziku od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i srčanih bolesti. I sve što… Прочитај више »Kako izmeriti obim struka?
Težina osobe može varirati na prelazu iz leta u jesen, a nekoliko faktora može doprineti ovoj promeni: Sve ove promene su obično male, ali mogu… Прочитај више »Iz leta u jesen i… veću kilažu?
Kada je u pitanju mršavljenje, kombinacija namirnica (dve ili više) može biti bolja od bilo koje od njih pojedinačno. To je zato što svaka od… Прочитај више »Kombinacija namirnica za brže mršavljenje?
Osobama koje imaju zatvor ponovno uspostavljanje stolice može biti zaista naporno, pa je laksativ jedno od najboljih rešenja. Laksativi su medikamenti koji ublažavaju tegobe kod… Прочитај више »Hrana kao laksativ?
Ako gubite više vode nego što unosite onda ste dehidrirali. Dehidratacija (dehidracija) otežava telu da obavlja neke osnovne funkcije, kao što je održavanje stabilne temperature… Прочитај више »Da li ste dehidrirali?
Ako nemate dobru cirkulaciju, telo ne obavlja svoj posao kako treba. Cirkulacija omogućava prenos hranljivih materija i kiseonika do svake ćelije, od srca i mozga… Прочитај више »Hrana za bolju cirkulaciju
Ako ste mislili da hrkanje i ishrana nemaju ništa zajedničko, iznenadićete se. Svake noći milioni osoba imaju opstruktivne epizode u obliku apneje – hrkanja. Ovaj… Прочитај више »Zdravijom ishranom protiv hrkanja
Žučna kesa (lat. vesica fellea, vesica billiaris) je organ koji služi kao skladište žuči, gde se ona zgušnjava i koncentriše i biva znatno jača od one… Прочитај више »Žučna kesa i ishrana: kako sprečiti stvaranje kamenja?
Sadašnje vreme je prepuno opasnosti i neistina, a internet je novo sredstvo gde se vode najprljavije kampanje. Laž je postala „in“, verovatno zato što oni… Прочитај више »Opasnosti interneta #1: Laž i prodaja
Od 50-55. godine žene se suočavaju s mnogim izazovima u vezi sa zdravljem, posebno zbog promena koje se povezuju sa menopauzom i starenjem. Ishrana može… Прочитај више »Žene sa 50-55 godina: izazov zdrave ishrane
Žene imaju potrebu za vitaminima bilo da ih unose putem namirnica ili preko suplementacije. Ako je ishranom nemoguće u dovoljnoj količini uneti potrebne nutrijente, svakako… Прочитај више »Koji vitamini su neophodni ženama?