Zašto ne uspevam da smršam?
Ako ste u skorije vreme rekli sebi: “moram da smršam” i krenuli u tom pravcu, postoji šansa da vaš trud neće dati rezultat. Dakle, prošlo… Прочитај више »Zašto ne uspevam da smršam?
zdravlje
E407 Karagenan: Šta nam to stavljaju u hranu?
Karagenan (E 407) je jedan od aditiva koje često možemo pronaći u sastavu mnogih proizvoda koje kupujemo. Dobija se preradom iz morskih algi. U prehrambenoj… Прочитај више »E407 Karagenan: Šta nam to stavljaju u hranu?
Principi intuitivne ishrane
Pojam intuitivne ishrane je jedan od odgovora na nametnute društvene šablone koji vas udaljavaju od vaših ciljeva u oblasti ishrane i dijetetike. Postoje mnogi autori… Прочитај више »Principi intuitivne ishrane
Izrazito niskokalorične dijete nose ove rizike!
Niskokalorične dijete mogu biti veoma opasne po zdravlje i svakako nisu bez rizika. Nemoguće je staviti znak jednakosti između zdravog i brzog mršavljenja. Iako je… Прочитај више »Izrazito niskokalorične dijete nose ove rizike!
Organske gljive extra kvaliteta: predlog jelovnika
Mnogi pacijenti me pitaju za predlog jelovnika za pojedine namirnice. U maju mesecu ove godine imala sam priliku da probam nešto novo na našem tržištu,… Прочитај више »Organske gljive extra kvaliteta: predlog jelovnika
Da li su zaslađivači zaista bezopasni?
Naučnici su godinama verovali da aspartam i drugi zaslađivači nemaju nikakvog lošeg efekta na ljudsko telo. Pre nekoliko godina u Izraelu je rađeno istraživanje na… Прочитај више »Da li su zaslađivači zaista bezopasni?
Funkcionalna dispepsija: stvarno loše varenje
Dispepsija je medicinsko stanje kod kojeg je javlja osećaj nelagodnosti ili bola u predelu gornjeg dela trbuha. Bol se može neočekivano javiti ali i prestati,… Прочитај више »Funkcionalna dispepsija: stvarno loše varenje
Hladnije vreme utiče na nedostatak vitamina D
Ako niste neki ljubitelj sunca, patite od alergija na mleko ili se pridržavate stroge veganske dijete, možda ćete biti u opasnosti od nedostatka vitamina D.… Прочитај више »Hladnije vreme utiče na nedostatak vitamina D
Cimet pozitivno utiče na zdravlje!
Cimet je začin koji se koristi milenijumima, a na dalekom istoku cimet je i tradicionalni lek. Ima raširenu upotrebu, a možete ga naći i u… Прочитај више »Cimet pozitivno utiče na zdravlje!
Kako prevazići gadljivost ka povrću?
Neke osobe zadrže gadljivost ka povrću još od detinjstva i nikada ga ne prevaziđu. Šteta, jer povrće je prirodan izvor mnogih blagotvornih hranjivih materija. Za… Прочитај више »Kako prevazići gadljivost ka povrću?
Zašto ponekad nismo gladni?
Kad se gladni, to je signal vašem telu da mu je potrebno gorivo. Vaš mozak i creva rade zajedno da bi vam pružili taj osećaj.… Прочитај више »Zašto ponekad nismo gladni?
Mikrobiom: kada bakterije rade za vaše zdravlje
Bakterije su svuda. Telo sadrži milijarde mikroorganizama, od kojih su većina deo mikrobioma creva. Mikrobiom je zajednica mikroorganizama koji žive u našim crevima i to… Прочитај више »Mikrobiom: kada bakterije rade za vaše zdravlje
Loši i dobri ugljeni hidrati: Kako ih razlikovati?
Ugljeni hidrati su važni jer su osnovno gorivo za naše ćelije. Mnogi misle da dobri ugljeni hidrati ne postoje, jer su ugljeni hidrati u celini… Прочитај више »Loši i dobri ugljeni hidrati: Kako ih razlikovati?
Koji su dobri izvori kalijuma?
Ako stalno jurite i nemate dovoljno vremena da se posvetite zdravoj ishrani, velika je šansa da ne unosite dovoljno kalijuma u ishrani. Kao i kalcijum… Прочитај више »Koji su dobri izvori kalijuma?
Psorijaza i ishrana: šta jesti, a šta izbegavati?
Psorijaza je neinfektivna bolest kože koja se može javiti u svim uzrastima, ali najčešće u mladosti i adolescenciji. Postoji nekoliko tipova ove bolesti. Faktori rizika… Прочитај више »Psorijaza i ishrana: šta jesti, a šta izbegavati?
Zglobovi i namirnice koje ih revitalizuju
Kada zglobovi zabole, onda će vam vaš lekar pored lekova predložiti i promenu načina ishrane. Šta, niste znali da i hrana igra ulogu u zdravlju… Прочитај више »Zglobovi i namirnice koje ih revitalizuju