Dispepsija je medicinsko stanje kod kojeg je javlja osećaj nelagodnosti ili bola u predelu gornjeg dela trbuha. Bol se može neočekivano javiti ali i prestati,… Прочитај више »Funkcionalna dispepsija: stvarno loše varenje
Ako niste neki ljubitelj sunca, patite od alergija na mleko ili se pridržavate stroge veganske dijete, možda ćete biti u opasnosti od nedostatka vitamina D.… Прочитај више »Hladnije vreme utiče na nedostatak vitamina D
Cimet je začin koji se koristi milenijumima, a na dalekom istoku cimet je i tradicionalni lek. Ima raširenu upotrebu, a možete ga naći i u… Прочитај више »Cimet pozitivno utiče na zdravlje!
Neke osobe zadrže gadljivost ka povrću još od detinjstva i nikada ga ne prevaziđu. Šteta, jer povrće je prirodan izvor mnogih blagotvornih hranjivih materija. Za… Прочитај више »Kako prevazići gadljivost ka povrću?
Kad se gladni, to je signal vašem telu da mu je potrebno gorivo. Vaš mozak i creva rade zajedno da bi vam pružili taj osećaj.… Прочитај више »Zašto ponekad nismo gladni?
Bakterije su svuda. Telo sadrži milijarde mikroorganizama, od kojih su većina deo mikrobioma creva. Mikrobiom je zajednica mikroorganizama koji žive u našim crevima i to… Прочитај више »Mikrobiom: kada bakterije rade za vaše zdravlje
Ugljeni hidrati su važni jer su osnovno gorivo za naše ćelije. Mnogi misle da dobri ugljeni hidrati ne postoje, jer su ugljeni hidrati u celini… Прочитај више »Loši i dobri ugljeni hidrati: Kako ih razlikovati?
Ako stalno jurite i nemate dovoljno vremena da se posvetite zdravoj ishrani, velika je šansa da ne unosite dovoljno kalijuma u ishrani. Kao i kalcijum… Прочитај више »Koji su dobri izvori kalijuma?
Psorijaza je neinfektivna bolest kože koja se može javiti u svim uzrastima, ali najčešće u mladosti i adolescenciji. Postoji nekoliko tipova ove bolesti. Faktori rizika… Прочитај више »Psorijaza i ishrana: šta jesti, a šta izbegavati?
Kada zglobovi zabole, onda će vam vaš lekar pored lekova predložiti i promenu načina ishrane. Šta, niste znali da i hrana igra ulogu u zdravlju… Прочитај више »Zglobovi i namirnice koje ih revitalizuju
Ako se oslanjate na šoljicu kafe koja će vas razbuditi ujutru ili vam pomaže da prevaziđete popodnevni pad koncentracije i elana, znajte da niste jedini.… Прочитај више »Kako kofein utiče na vaš organizam?
Lavlja griva (lat. Hericium erinaceus) je jedna posebna jestiva gljiva koja ima lekovito delovanje. Duže je poznata i koristi se naročito u dalekoistočnim kuhinjama, a… Прочитај више »Lavlja griva: blagotvorna i ukusna gljiva
Iako znamo koliko je voće i povrće neophodno za normalno funkcionisanje organizma, većina odraslih ali i dece ih ne unosi u dovoljnoj meri. Razlozi mogu… Прочитај више »Povećajte upotrebu voća i povrća. Evo kako!
Ako ste započeli neku dijetu za mršavljenje vi ste već zacrtali cilj: masne naslage moraju da nestanu! Sigurno želite da se u narednih nekoliko meseci… Прочитај више »Mršavljenje: koliki uticaj ima na masne naslage?
Boja urina, odnosno mokraće može da se promeni u zavisnosti od toga koliko vode ili drugih tečnosti ste uneli. Na ovaj način jednostavno možete da… Прочитај више »Boja urina zavisi i od toga šta jedemo i pijemo
Užine se mogu jesti i u prvom i drugom delu dana, a jedno je jasno: industrijske proizvode treba izbegavati. Postoji širok izbor zdravih opcija za… Прочитај више »Neke zdrave namirnice za užinu