Poremećaj ishrane poznat kao sindrom ruminacije ili mericizam je retko i hronično stanje. Pogađa bebe, decu i odrasle. Osobe sa ovim poremećajem nevoljno povraćaju hranu… Прочитај више »Poremećaji ishrane #6: Sindrom ruminacije
Svima se dešava da s vremena na vreme pojedu nešto više od planiranog. Ako je to češće dešava, onda imate problem sa prejedanjem, ali ako… Прочитај више »Šta možete učiniti nakon (pre)obilnog obroka?
U svojoj praksi često pitam pacijente da li su vodili dnevnik ishrane. Mnogi se začude nad tim pitanjem, ali ima razloga zašto je dobro voditi… Прочитај више »Dnevnik ishrane: uvedite zdrave navike!
Tri su osnovne grupe namirnica, makronutijenata: masti, ugljeni hidrati i proteini (belančevine). Uticaji masti i ugljenih hidrata na zdravlje su manje-više kontraverzni. Dok ih neki… Прочитај више »Proteini su bitni, jedite ih redovno!
Trendovi pa i oni vezani za ishranu se menjaju prema mnogim kriterijumima, pa će tako biti i za 2021. godinu. Prošla, 2020. donela je poteškoće… Прочитај више »Koji će biti trendovi ishrane u 2021. godini?
Kada upišete u pretraživač reč autofagija iskače gomila stranica i raznih društvenih grupa u kojima su mnogi našli rešenje za gojaznost. I ne samo to.… Прочитај више »Autofagija: način ishrane ili igra gladi?