Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
Sigurno ste čuli od starijih ukućana da jedna jabuka na dan čini to da vam lekar neće ni biti potreban. Ali, koliko u ovoj priči… Прочитај више »Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
ishrana
7 skrivenih sabotera mršavljenja i kako da ih pobedite
Mršavljenje je proces koji zahteva doslednost, ali u praksi to često nije lako. Čak i kada imate jasno napravljen plan ishrane, postoje brojni faktori koji… Прочитај више »7 skrivenih sabotera mršavljenja i kako da ih pobedite
Glad ili nervoza – kako ih razlikovati?
Mnoge osobe posežu za hranom ne zato što su zaista gladne, već zato što ih vodi stres, dosada ili nervoza. Ovo se naziva emocionalno jedenje,… Прочитај више »Glad ili nervoza – kako ih razlikovati?
Masna jetra: Vežbanje i ishrana zaista pomažu!
Pravilna i uravnotežena ishrana je prva stvar koju treba da uvedete kod bolesti masne jetre. O ovome je bilo reči i ranije, ali ukratko da… Прочитај више »Masna jetra: Vežbanje i ishrana zaista pomažu!
Greške pri merenju težine
Kada pokušavamo da smršamo pomoću lične dijete odnosno personalizovanog plana ishrane, često pravimo određene greške pri merenju telesne težine, koje mogu da nas zavaraju u… Прочитај више »Greške pri merenju težine
Koje namirnice utiču na miris urina?
Miris urina može mnogo da otkrije o našem zdravlju, ali i o tome šta smo jeli. Iako ponekad neobičan miris može biti znak infekcije ili… Прочитај више »Koje namirnice utiču na miris urina?
Vodič za nove pacijente
Dobrodošli! Hvala vam što ste ovde. Moje ime je Jasna Vujičić i ja sam viši dijetetičar-nutricionista sa 15-godišnjim iskustvom. Moj cilj je da vam pomognem… Прочитај више »Vodič za nove pacijente
Promenite ishranu i smanjite salo na stomaku uz ove namirnice
Salo na stomaku nije samo estetski problem – ono može biti povezano s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.… Прочитај више »Promenite ishranu i smanjite salo na stomaku uz ove namirnice
Biohakovanje ishranom: Ključ za energiju, fokus i dugovečnost
U modernom svetu, gde se sve brzo menja, potreban nam je pametan pristup ishrani kako bismo ostali fokusirani, puni energije i dugovečni. Biohakovanje ishranom znači… Прочитај више »Biohakovanje ishranom: Ključ za energiju, fokus i dugovečnost
Žvakaća guma: prijatelj ili protivnik?
Žvakaća guma se koristi od davnina. Grci su uzimali sok od drveta mastike i žvakali ga. Danas se žvakaća guma proizvodi industrijski (čak i u… Прочитај више »Žvakaća guma: prijatelj ili protivnik?
Zašto muškarci brže mršave od žena?
Razlika u brzini mršavljenja između muškaraca i žena na restriktivnom planu ishrane je dobro dokumentovana. Postoji nekoliko ključnih razloga zašto muškarci brže mršave od žena:… Прочитај више »Zašto muškarci brže mršave od žena?
Iznenađujući razlozi zbog kojih dobijate na težini
Ako počnete da unosite više kalorija nego obično ili ste smanjili vežbanje, nemojte da se iznenadite ako su brojke na vagi porasle. Ali šta ako… Прочитај више »Iznenađujući razlozi zbog kojih dobijate na težini
Uravnotežena ili izbalansirana ishrana: Temelj zdravlja
Kada sam pre 15 godina počela da pišem o ishrani i zdravlju ovde na sajtu NaDijeti.com u mnogim člancima sam naglašavala važnost koji uravnotežena ili… Прочитај више »Uravnotežena ili izbalansirana ishrana: Temelj zdravlja
Poboljšajte vid i zdravlje očiju boljim izborom namirnica
Da biste poboljšali vid i održali opšte zdravlje očiju, uvođenje određenih hranljivih materija i namirnica u vašu ishranu je od suštinskog značaja. Esencijalni nutrijenti za… Прочитај више »Poboljšajte vid i zdravlje očiju boljim izborom namirnica
Kako izmeriti obim struka?
Obim struka je pokazatelj da li ste u većem riziku od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i srčanih bolesti. I sve što… Прочитај више »Kako izmeriti obim struka?
Iz leta u jesen i… veću kilažu?
Težina osobe može varirati na prelazu iz leta u jesen, a nekoliko faktora može doprineti ovoj promeni: Sve ove promene su obično male, ali mogu… Прочитај више »Iz leta u jesen i… veću kilažu?