Od 50-55. godine žene se suočavaju s mnogim izazovima u vezi sa zdravljem, posebno zbog promena koje se povezuju sa menopauzom i starenjem. Ishrana može… Прочитај више »Žene sa 50-55 godina: izazov zdrave ishrane
“Mora da je jeziva gnjavaža u životu doživeti stotu…” ako je verovati staroj pesmi Bijelog Dugmeta. Oni koji su uživaju u radosti života imaju želju… Прочитај више »Šta jesti da doživite stotu?
Da li ste ikada probali puter (maslac) od kikirikija ili susama (tahini /taan)? Isto tako postoje i puteri od raznih orašastih plodova (jezgrastog voća). Zajedničko… Прочитај више »Zašto su dobri puteri (maslaci) od orašastih plodova?
Kada zglobovi zabole, onda će vam vaš lekar pored lekova predložiti i promenu načina ishrane. Šta, niste znali da i hrana igra ulogu u zdravlju… Прочитај више »Zglobovi i namirnice koje ih revitalizuju
Biljna hrana sadrži puno prirodnih nutrijenata. Oni se zajednički nazivaju fitonutrijenti ili fitohemikalije – jer “Fito” dolazi od grčke reči za biljku. Ove hemikalije pomažu… Прочитај више »Šta su fitonutrijenti?