Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
Sigurno ste čuli od starijih ukućana da jedna jabuka na dan čini to da vam lekar neće ni biti potreban. Ali, koliko u ovoj priči… Прочитај више »Jabuka svaki dan – zdrava navika ili precenjen mit?
navike
Uravnotežena ili izbalansirana ishrana: Temelj zdravlja
Kada sam pre 15 godina počela da pišem o ishrani i zdravlju ovde na sajtu NaDijeti.com u mnogim člancima sam naglašavala važnost koji uravnotežena ili… Прочитај више »Uravnotežena ili izbalansirana ishrana: Temelj zdravlja
Zdrava težina ili težina na kojoj ste zadovoljni?
Zdrava težina je kolokvijalan izraz za idealnu težinu. Određuje se različitim proračunima i merenjima i ne uzima individualne osećaje kao merodavne. To je neka okvirna… Прочитај више »Zdrava težina ili težina na kojoj ste zadovoljni?
Šta možete učiniti nakon (pre)obilnog obroka?
Svima se dešava da s vremena na vreme pojedu nešto više od planiranog. Ako je to češće dešava, onda imate problem sa prejedanjem, ali ako… Прочитај више »Šta možete učiniti nakon (pre)obilnog obroka?
Dnevnik ishrane: uvedite zdrave navike!
U svojoj praksi često pitam pacijente da li su vodili dnevnik ishrane. Mnogi se začude nad tim pitanjem, ali ima razloga zašto je dobro voditi… Прочитај више »Dnevnik ishrane: uvedite zdrave navike!