Mini intervju: utisci korisnika #6

By | 02.09.2019.

Prošlo je tri godine od kako sam objavila neka od iskustava novih korisnika, pa je red da ponovo aktiviram ovu rubriku. Sada na ista pitanja kao i kod prethodnih korisnika odgovara – Nebojša.

Nebojša 110 kg (levo) i posle 6 meseci sa 22 kg manje (desno)

Nebojši hvala na iskrenim odgovorima, kao i na fotografijama koje je poslao i naravno njegovoj odlučnosti i snazi. Evo pitanja i odgovora:

  • Da li ste sami pokušali da rešite problem viška kilograma i na koji način?

S obzirom na to da sam po prirodi gurman oduvek sam bio blizu gojazosti iako sam mlad. Dok sam još rastao taj veliki unos hrane se na meni nije toliko primećivao, ali s prestankom rasta salo je počelo da se taloži na meni jer sam unosio istu količinu hrane (ne baš zdrave). Kada sam primetio da postajem sve deblji i teži pokušao sam da rešim problem sa kilogramima tako što sam izbacio večeru ili neke kalorične obroke, i pojačao sam fizičku aktivnost.

Međutim, sve to nije dugo trajalo jer sam bio gladan uveče i odmah bih pojeo mnogo više nego što treba. To je samo dovelo do još većeg taloženja kilograma. Probao sam više puta i neke neproverene dijete sa interneta, ali su one bile bezuspešne.

  • Da li ste ikada ranije koristili usluge nutricioniste i ako niste kakvi su vaši utisci?

Kada sam jednom prilikom stao na vagu video da imam 110kg rešio sam da više ne lažem samog sebe i da priznam da mi treba stručna pomoć u borbi sa viškom kilograma jer je bilo očigledno da ja to ne mogu sam da postignem. Inače, u to vreme je i moj teča skinuo veliki broj kilograma (više od 30kg) takođe uz pomoć jednog nutricioniste, tako da mi je to bio dodatni motiv da i ja probam da smršam na sličan način.

Na internetu sam potražio sajtove i iskustva ljudi i pitao za savet. Ja nikada ranije nisam koristio usluge nutricioniste i sve ovo je za mene bilo novo ali i veoma dobro iskustvo. Kontaktirao sam Jasnu i tako započeo svoj proces skidanja viška kilograma. Samo mogu reći sve najbolje!

  • Da li ste verovali da je moguće samo promenom režima ishrane i fizičkom aktivnošću rešti problem gojaznosti? Kako ste se osećali tokom trajanja dijete?

Odavno sam znao da je ključ za uspeh u borbi protiv kilograma pravilna ishrana i fizička aktivnost, samo iz nekog razloga to nisam ranije koristio. Od kada sam počeo više da se krećem i zdravo da se hranim bolje sam se i osećao.

Pošto sam po prirodi veoma tvrdoglav i uporan nije mi bilo teško da ispratim dijetu. Bio sam jako disciplinovan. Uopšte nisam imao osećaj velike gladi iako mi je, moram da priznam, u početku malo nedostajala ta nezdrava hrana koju sam pre jeo. Ubrzo sam se odvikao od te nezdrave hrane.

Imao sam 5 obroka dnevno što je bilo i više nego dovoljno da me zasiti, nekad čak toliko da nisam mogao ni ceo obrok da pojedem. Na meniju je bila hrana koju volim, a mršavio sam. Na taj način sam spojio lepo i korisno. Nijednom u toku dijete mi nije bilo naporno da ispratim njene zahteve.

  • Kakav uticaj je imala Vaša lična dijeta na Vas?

Imala je orgoman uticaj! Osećam se odlično! Dobio sam mnogo samopouzdanja i svi se iznenade koliko sam smršao kada me sretnu. Izgubio sam dosta sala oko stomaka, što mi i jeste bio jedan od glavnih ciljeva.

Promenio sam svoju ishranu u potpunosti i sada pazim šta jedem. Zdravlje mi se znatno poboljšalo, od krvne slike do krvnog pritiska. Opet ponavljam: osećam se odlično!

  • Šta je za Vas značila dijeta pre posete nutricionisti i posle nekog vremena držanja dijete koju je nutricionista sastavio posebno za Vas?

Pre mi je prva asocijacija na dijetu bila odricanje i gladovanje. Više ne možete da jedete sve ono što volite i stalno vas prati osećaj gladi. Posle nekog vremena shvatio sam da je dijeta zapravo plan ishrane prilagođen meni i postalo mi je normalno, nije bilo gladovanja i znao sam da ću uspeti ako ga se budem pridržavao.

  • Koliko Vam znači podrška nutricioniste u borbi protiv viška kilograma?

Mnogo znači da imate nekog ko je tu da vam pomogne i da vas ‘drži za ruku’ ako negde posustanete. Zato je pomoć nutricioniste veoma važna. Doktorka Jasna je bila tu ako mi je trebao neki savet ili da mi kaže gde grešim. Slično je bilo u mom slučaju. Znao sam da sam pod nadzorom stručne osobe i da su tada šanse za neuspeh zaista minimane.

  • Šta Vam se najviše dopalo u toku držanja Vaše dijete?

Dopalo mi se to što je jelovnik prilagođen mojim zahtevima, iako nisam po prirodi probirljiv. Na jelovniku je bilo svega, bio je veoma raznovrsan. Takođe, zadovoljan sam svim kontrolama na koje sam išao jer su imale za cilj da redovno prate moj napredak, tako da je zaista sve bilo uzeto u obzir da bi se postigao rezultat.

  • Da li ste u Vašoj borbi protiv viška kilograma koristili neke preparate ili neke dijete iz časopisa i kakav uticaj su ostavile eventualno na Vas?

Nisam koristio nikakve preparate i druge dijete iz časopisa, niti u njih verujem. Mislim da je njihov efekat kratkotrajan i da se kilogrami brzo vrate. Što se tiče preparata smatram da ne valja koristiti nešto što nije prirodno u borbi protiv viška kilograma.

  • Šta bi poručili osobama sa istim problemom – viška kilograma?

Prvi korak je uvek najteži, i ako sami sa sobom rešite i odlučite da se promenite uz odgovarajuću podršku i savet nutricioniste onda je sve lakše. Sada kada sam i ja prošao kroz sve to shvatio sam da to nije bilo ništa strašno.

Nećete imati šta da izgubite ako probate da smršate. Možete samo mnogo toga da dobijete. :)

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.