Brzi ručak: obrok salata sa piletinom

By | 10.04.2019.

U stisci ste sa vremenom, a želite jedan ukusan nutritivno vredan obrok?

Evo jednog brzog recepta kojeg možete jesti kod kuće ili poneti na posao ili na fakultet, naravno u odgovarajućoj ambalaži sa poklopcem.

Da počnemo :)

Foto: Jasna Vujičić

Potrebne namirnice:

  • zelena salata 80 g
  • rukola 20 g
  • paradajz 80 g
  • krastavac 100 g
  • piletina belo meso 150 g
  • integralni hleb 30 g
  • chia seme 1 kafena kašičica

Preliv:

  • 1 kašika maslinvog ulja
  • 1 kašika senfa
  • limununov sok (od pola limuna)
  • malo sitne morske soli

Priprema:

Povrće očistite, operite, iseckajte. Piletinu belo meso ispecite na suvom tiganju ili na električnom roštilju, pa dodajte povrću.

Integralni hleb iseckajte na kockice (po želji ga možete peći na suvom tiganju (bude ukusnije) .

Salatu preliti prelivom od maslinovog ulja, senfa, limunovog soka i malo moske soli. Na kraju posuti chia semenom.

Uživajte :)

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.