Da bih i onim neodlučnima pomogla da steknu uvid šta znači uspeti u svojoj nameri da zdravo smršaju, predstaviću vam nekoliko primera zadovoljnih korisnika, koji su mi poslali svoje fotografije i iskreno odgovorili na nekoliko pitanja koja sam ih pitala. Da odmah budem precizna: oni nisu plaćeni da mene reklamiraju, niti sam im to sugerisala, već iznose svoje mišljenje o dijeti i procesu kroz koji su prošli. Ovo je prva priča, mini intervju, jednog od njih: Dimitrija iz Beograda.
1. Da li ste sami pokušali da rešite problem viška kilograma i na koji način?
Prvi put kada sam samostalno krenuo na dijetu bilo je sa mojih 12 godina, otišao sam u teretanu, kod jednog personalnog trenera u Starim Banovcima gde sam tada živeo i dao mi je dijetu koja je svaki dan bila ista: kuvana jaja za doručak, piletina za ručak i opet jaja za večeru. Ovo je bilo jako loše, jer nije bila raznovrsna ishrana, to je bila dijeta sa takozvanim jojo efektom. Ja sam sa tom dijetom smršao za 10 dana oko 6 kg, ali sam zato vratio 15 kg za period od mesec dana, tako da moj savet je da se ne ide na dijetu samostalno, već uz stručan nadzor školovane osobe.
2. Da li ste ikada ranije koristili usluge nutricioniste i ako niste kakavi su vaši utisci?
Prvi put kada sam se obratio nutricionisti imao sam 15 godina, tada sam imao 98 kg, odlučio sam da krenem na dijetu i da postavim sebi cilj a to je da izgledam mršavo i da prestanu osobe da me ogovaraju sa strane o mojoj kilaži. Nakon 6 meseci ja sam smršao i pao na 77 kg, tada sam prestao sa uslugama nutricioniste, osećao sam se super, lepo sam izgledao, mogao sam da nosim šta sam hteo. Išao sam na malu maturu, bio najlepši naravno (možda), a onda sam se preselio u Beograd.
Naravno sa Beogradom su sledile i stvari kao što su brza hrana po šoping centrima i masna hrana u blizini moje škole i ja sam se za 2 godine u Beogradu ugojio preko 40 kg! To je bio veliki pritisak za moje telo, porastao sam oko 7 cm, ali i dalje je to bila jako velika kilaža za mene. Kada sam otišao na putovanje u Osijek u avgustu 2012. godine, imao sam visok pritisak i puls išao sam u hitnu pomoć i nakon mnogo ispitivanja oni su zaključili da sam zdrav, ali da moram pod hitno da smršam. Čim sam došao u Beograd, obratio sam se Jasni i tada je počela avantura mršavljenja.
3. Da li ste verovali da je moguće samo promenom režima ishrane i fizičkom aktivnošću rešti problem gojaznosti? Kako ste se osećali tokom trajanja dijete?
Oduvek sam verovao u moć dijete i fizičke aktivnosti, iskreno, jedan period pre dijete maštao sam o glupostima kao što su liposukcija ili baj pas želuca. Onda sam shvatio da je to nebuloza i da ne treba u životu uvek da maštamo kako ćemo se probuditi mršavi, jer nećemo, to je iluzija debelog čoveka – san o transformaciji preko noći – najlakše je seći se, to može samo da pokaže koliko je zapravo osoba slaba.
Tokom trajanja dijete kod Jasne nisam imao osećaj da sam na dijeti, jako bogat meni. Hrana je ukusna, nisam bio gladan a kilogrami se tope. DA – tako je, dijeta ni u jednom tenutku nije predstavljala napor, jer sam znao da sam imao podršku svog nutricioniste u tom periodu.
4. Šta je za Vas značila dijeta pre posete nutricionisti i posle nekog vremena držanja dijete koju je nutricionista sastavio posebno za Vas?
Ljudi jako malo znaju šta je dijeta i ne znaju zapravo puno o njoj. Za mene je dijeta pre posete nutricioniste predstvalja gladovanje, što se ispostavilo da je tako kada nemamo stručno lice pored sebe. Kada prvi put osoba poseti nutricionistu sazna zapravo šta je dijeta, nutricionista je zapravo osoba koja je kao turistički vodič u nepoznatom gradu. Ako ste sami u nepoznatom gradu sve će vam izgledati čudno i bićete izgubljeni. Lako ćete odustati i vratiti se u poznati grad, a možda i nastavite turu samostalno, ali jako teško i mučno. Turistički vodič će vam pokazati gde, šta i kako da prođete kroz grad i da se zabavite. Moj savet pred odlaska kod nutricioniste je da znate šta volite da jedete tj. da napravite spisak jela koje biste želeli da imate u dijeti.
5. Kakav uticaj je imala Vaša lična dijeta na Vas?
Veliki uticaj, nakog izgubljenih skoro 35 kilograma osećam se fantastično! Ponovo sam onaj stari (mršavi stari), vraća se samopouzdanje i počinjete da shvatate da ne trebate da živite da bi jeli i najvažnije po mom mišljenu u dijeti je naučiti reći NE!
6. Koliko Vam znači podršaka nutricioniste u borbi protiv viška kilograma?
Kao i što sam ranije napomenuo podrška nutricioniste je jako važna i mnogo znači jer vas vodi ka vašem cilju a to je mršavost. Jasna je zaista jedan fantastičan nutricionista koji na pravi način sastavi dijetu u konsultaciji sa vama. Uvek kada sam imao neka pitanja u vezi dijete – bila je tu, uvek sam imao mogućnost da je kontaktriam preko E-mail-a ili mobilnog telefona.
7. Šta Vam se najviše dopalo u toku držanja Vaše dijete?
Efikasnost definitivno i predivan i prebogat meni koji je Jasna ,”skrojila” za moje potrebe u dijeti, zdrav način da se skine dijeta je i strpljenje koje osoba mora da ima pre dijete.
8. Da li ste u Vašoj borbi protiv viška kilograma koristili neke preparate ili neke dijete iz časopisa i kakav uticaj su ostavile eventualno na Vas?
Jedanput moram da priznam jesam koristio preparat sagorevače masti koji koriste profesionalni sportisti, ali ne dugo, zapravo možda pet dana. Pošto su mi krenule komplikacije tj. ubrzan rad srca (na svu sreću to je bio samo kofein koji sadrži ta pilula) odmah sam prestao sa tim jer jako šteti zdravlju. Nikad ne treba koristiti pilule bilo koje vrste!
Čuvena UN dijeta toliko je dobra ta sam je držao čitavih 3 dana! Nakog toga sam rekao da to nije za mene, jer takav način ishrane meni nije odgovarao.
Obe stvari uključujući časopisne dijete i pilule bilo koje vrste ostvarili su jako loš uticaj na mene, jer ne samo što oštećuju zdravlje, već ako ljudi ne ostvare željeni efekat odustaju od dijete u potpunosti.
9. Šta biste poručili osoba sa istim problemom, viška kilograma?
Poručio bi im po pet ćevapa svakom (šala), poručio bi im da prvenstveno krenu na dijetu zbog zdravlja, jer zbog viška kilograma mogu da nastanu mnoge bolesti kao što su pritisak, holesterol, dijabetes i još mnoge druge. Nemojte da mislite da ste osoba koga će bolesti zaobići, naći će vas ona kad tad. I da ponovim: nemojte da mislite da ćete preko noći smršati, kontaktirajte nutricionistu ako se odlučite za dijetu.