Ishrana u menopauzi
Vreme početka menopauze nije određeno samo genetski, nego i nekim zdravstvenim stanjima i faktorima kao što su pušenje, ishrana i stres. Glavni uzrok je smanjena… Прочитај више »Ishrana u menopauzi
Jasna Vujičić, viši dijetetičar- nutricionista je svoj sajt NaDijeti.com pokrenula 2010. godine radi podizanja svesti o zdravoj i pravilnoj ishrani i dijetama. Pored toga, na sajtu Jasna od početka piše edukativne tekstove, recepte i savetuje čitaoce. Tekstovi na sajtu su autorski, dakle, nisu preuzeti sa drugih sajtova i štampanih medija, osim ukoliko je njihov autor Jasna Vujičić, a tada je naznačeno gde je tekst prvobitno objavljen. Ukoliko želite da tekstove dalje distibuirate, pročitajte Uslove korišćenja.
Vreme početka menopauze nije određeno samo genetski, nego i nekim zdravstvenim stanjima i faktorima kao što su pušenje, ishrana i stres. Glavni uzrok je smanjena… Прочитај више »Ishrana u menopauzi
Potrebne namirnice: 250 ml vode 60g kukuruznog griza 10 g maslaca Priprema: U slanu vrijucu posoljenu (ako sme) vodu, ukuva se kukuruzni griz. Vodi u… Прочитај више »Kačamak od kukuruznog griza
Za 3 porcije potrebne namirnice su: 450 g teletine ili govedine od buta mleveno so 50 g odležanog belog hleba sok od belog i crnog… Прочитај више »Pečenje od mlevenog mesa
Šljiva je najraspostranije voće u Srbiji. Po broju stabala ubrajamo se među prve zemlje u svetu. Hranljiva vrednost šljive je velika. Od kontinentalnog voća šljiva… Прочитај више »Voće: Šljiva
Potrebne namirnice: 30 g crnog luka 5 g maslinovog ulja pola limuna 1/3 lorbera 2 supene kašike iseckane mirođije prstohvat isečenog peršuna i celera prstohvat… Прочитај више »Umak od začinskog bilja
Začini Začini su proizvod biljnog i neorganskog porekla koji se dodaju prehrabenim proizvodima radi poboljšanja, odnosno postizanja odgovarajućeg mirisa i ukusa ili bolje svarljivosti. Začini… Прочитај више »Začini u ishrani
Potrebne namirnice 1 morska riba 1 veza peršuna 1 lovorov list 1 glavica luka 1 limun 1 kašika ulja so, biber Priprema Operite i očistite… Прочитај више »Kuvana (lešo) riba
Potrebne namirnice 250 g kelja 100 g krompira 2 čena belog luka (ili sok od belog luka) 5 g ulja 20 ml mleka biber crni… Прочитај више »Kelj pire
Potrebne namirnice: 1 l mleka ili vode 250 g pahuljica so 4 žumanca 150 g kristal šećera 10 g cimeta u prahu 4 belanca 250… Прочитај више »Sufle od ovsenih pahuljica
Borovnica je voće čiji su plodovi modrocrni, kiselkasto-slatkog ukusa. Obiluje vitaminima i antioksidansima. Boja plodova potiče od bojenih spojeva (antocijana). Procenat šećera se kreće od… Прочитај више »Voće: borovnica i ribizla
Trešnja voće koje počinje da sazreva već u maju mesecu, tako da je veoma omiljeno voće. Plodovi su veoma slatki, jer sadrže veoma malo organskih… Прочитај више »Voće: trešnja i višnja
Dijeta: 9 kilograma manje za dve nedelje Za ovu dijetu tvrde da u dve nedelje skida devet kilograma, ako je striktno pridržavate. Alkohol je strogo… Прочитај више »Ocena dijeta: 9kg manje za dve nedelje
Limun spada među najznačajnije južno voće. Sadrži veliki procenat limunske kiseline od 6 -8%. Veoma je bogat vitaminima. Od vitamina ima najviše vitamina C, zatimvimamina… Прочитај више »Južno voće: Limun, pomorandža, mandarina i banana
Izvor: magazin “Hrana kao lek” Ponedeljak Doručak: pomorandža, 2 tosta, kafa. Doručak je svakog dana isti. Ručak: kuvano jaje, 1 pavlaka , 2 tosta, pomorandža,… Прочитај више »Ocena dijeta: dijeta sa pavlakom
Jagoda Jagoda je osvežavajuće, jarko crveno voće. Plod jagode sadrži 7% ugljenih hidrata, malo belančevina 0,8%, sasvim malo masti 0,6 %, uz nešto dijetnih vlakana… Прочитај више »Voće: jagoda, kupina i malina
Izvor: magazin “Hrana kao lek” Dijeta s medom spada u grupu monodijeta (traje nekoliko dana i pripremaju organizam na drugačiji način ishrane, istovremeno omogućavaju… Прочитај више »Ocena dijeta: Slatka dijeta