Tag Archives: voda

Grožđe

Slatke osvežavajuće loptice Kombinacija jedinstvene teksture i slatkog ukusa učinila je grožđe popularnim, naročito u kratkim užinama između glavnih obroka ili sastavnim delom voćnih letnjih salata. Bilo da je belo, roze ili crno, grožđe u ovim toplim danima pruža osveženje. Ovo popularno voće može se jesti sveže ili se od njega može praviti džem, sok,… Read More »

Utoli žeđ zdravim kapima

Koliko poznajemo ono čime gasimo svoju žeđ? Ako je to voda, onda nemamo dilemu, ali voda nije jedino čime se možete osvežiti, a sigurno nije najukusnija. Ako iscedimo voće, na primer u sokovniku, dobićemo 100% voćni sok. Međutim, priča o gašenju žeđi se ovde ne završava, već tek počinje. Osvežavajući bezalkoholni napici su pića koja… Read More »

Problemi sa mokrenjem i ishrana

Bol pri mokrenju, često mokrenje ili zaostajanje mokraće (nesposobnost da se potpuno isprazni bešika) najčešći su problemi ove vrste. Većina ljudi mokri četiri do šest puta dnevno, zavisno od kolišine tečnosti koju popije i od nivoa aktivnosti. Često mokrenje može biti posledica uzimanja velike količine tečnosti, infekcije mokraćnih puteva, nadraženosti zbog kamena u bešici, uvećane… Read More »

Suva koža i ishrana

Kada lojne žlezde u koži ne proizvode dovoljno masnoće koja se zove sebum i štiti kožu od atmosferskih prilika, koža postaje suva, ispucala i ponekad bolna. To može biti nasledna sklonost, posledica privremene hormonske neravnoteže (npr. tokom trudnoće) ili loše ishrane. Osim toga koža postaje suvlja  s godinama. Veoma visoke ili niske temperature i jak… Read More »

Mamurluk i ishrana

Mamurluk Možda ste se neki put probudili s pulsirajućom glavoboljom koja je obično simptom mamurluka. Ona sama po sebi nije ozbiljno stanje i uglavnom prestaje posle nekoliko sati. No, mamurluk je znak da ste neoprezno suviše popili. Jačina mamurluka menja se prema količini i vrsti alkohola koju ste popili. Siptomi uljučuju glavobolju, mučninu i vrtoglavicu.… Read More »

Kuvanje povrća

Iako se neko povrće se jede i sirovo, uglavnom se povrće termički obrađuje. Da bi povrće zadržalo hranljivu vrednost i dobre organoleptičke osobine (ukus, miris, boju, gustinu) mora se pri kuvanju poštovati niz uslova: povrće prema potrebi kuvati celo i neoljušteno (krompir, cvekla) ili se oljušti i oseče. Ukoliko je povrće krupnije isečeno, utoliko je… Read More »

Tegobe sa prostatom i ishrana

Prostata je žlezda koja se nalazi kod muškarca tik ispod mokraćne bešike i obično je veličina oraha. Iz nje se luči tečnost koja omogućava pokretljivost spermatozoida, kako bi posle ejakulacije mogli da stignu do grlića materice. Tegobe mogu nastati ako je prostata uvećana ili upaljena. Kod starijih muškaraca čest je rak prostate. Kod većine muškaraca… Read More »

Ocena dijete: Mesečeva dijeta

Mesečeva dijeta je zapravo jednodnevni post, a tvrdi se da rezultira detoksikacijom organizma, jačanjem imunološkog sistema i gubitkom do 3 kilogrma telesne mase. Ovu dijetu je jednostavno sprovoditi: potrebno je samo, tokom 24 časa, u razdoblju kada mesec ulazi u svoju novu fazu uneti 3-4 litra tečnosti i to: nezaslađenih čajeva, prirodnih voćnih sokova i… Read More »

Stres i ishrana

Stres mnogi doživljavaju kao reakciju na razne fizičke, mentalne ili emotivne situacije. Ponekad stres izvuče na površinu ono najbolje u nama, ali ako je nivo napetosti previsok ili predugo traje možemo izgubiti sposobnost da se nosimo sa situacijom i čak se možemo razboleti. Važno je da se nauče efikasni načini savladavanja neizbežnog stresa. U češće… Read More »