Grčka salata

By | 01.12.2016.

Mediteranska ishrana je primer uravnotežene i zdrave ishrane, a jedno od tih jela je svakako i grčka salata.

Ako želite da promenite vaše loše navike u ishrani, predlažem vam da napravite prvi korak i pripremite ovu salatu. Grčka salata može da se služi kao samostalno jelo (obrok salata) ili kao prilog uz neko drugo jelo.

grcka-salata-nadijeti

Potrebne namirnice:

Priprema:

Povrće operite, očistite, ponovo operite i isecite na željeni oblik, prelijte maslinovim uljem, malo posolite, pospite origanom. Odozgo stavite sir isečen na kockice. Sve lagano izmešajte. Pre služenja ohladiti. Prijatno!

Ova salata sadrži: 201 kcal

Osvežavajuća je. Može se koristiti u okviru redukcionih dijeta, a mogu je koristiti i dijabetičari. Ukoliko imate visok pritisak savetujem da smanjite unos kuhinjske soli, tako što ćete je manje posoliti ili koristiti neku zamenu za so. Uz to možete koristiti i manje maslina, a mogu će i iseckane masline isprati u jednu do dve vode pre toga.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *